Vidéo: Quels sont les meilleurs suppléments pour les migraines ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Parmi les vitamines et suppléments les plus couramment recommandés figurent magnésium , riboflavine , et Coenzyme Q10 (CoQ10) tandis que les préparations à base de plantes les plus courantes sont la grande camomille et le pétasite.
Parmi ceux-ci, quel supplément de magnésium convient le mieux aux migraines ?
Magnésium l'oxyde est le plus souvent utilisé pour empêcher migraine . Vous pouvez le prendre sous forme de pilule, avec une dose générale recommandée d'environ 400 à 500 milligrammes par jour. Magnésium peut être administré par voie intraveineuse sous forme de magnésium sulfate.
De plus, une carence en vitamines peut-elle provoquer des migraines ? Les chercheurs de cette étude ont trouvé vitamine ré carence dans 13,2 à 14,8 pour cent des migraine les patients. Une étude publiée en mai dans International Clinical Psychopharmacology a révélé les risques de migraine les maux de tête ont augmenté de 35,3 fois chez les patients identifiés comme étant du magnésium déficient.
Sachez également, quelle vitamine est bonne pour prévenir les maux de tête ?
Vitamine B2 ( riboflavine ): « Nous recommandons à tous nos patients migraineux de prendre une vitamine du complexe B », a déclaré Cady. Des études ont montré que le fait d'avoir une vitamine B2 peut réduire la fréquence des migraines.
Quelle quantité de magnésium dois-je prendre pour les migraines ?
L'Américain Migraine La Fondation suggère de prendre un supplément de 400 à 500 milligrammes (mg) de magnésium oxyder quotidiennement pour éviter migraine . Certains chercheurs pensent que du magnésium efficacité à titre préventif contre migraine augmente lorsqu'une personne prend des doses plus élevées - plus de 600 (mg) - pendant au moins 3 à 4 mois.
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