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Vidéo: Comment retenir ma colère ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Lorsque vous sentez que vous ne pouvez plus retenir votre colère, voici quelques bonnes stratégies à essayer:
- Changez votre environnement. Faites une pause et retirez-vous physiquement de les conflit.
- Utilisez l'humour. Pensez à quelque chose de drôle à dire (mais ne soyez pas impoli ou sarcastique).
- Calmez-vous physiquement.
Par conséquent, que se passe-t-il si vous retenez votre colère ?
Inexprimé-et exprimé- colère a également un impact sur la santé mentale d'une personne. Des études ont lié colère à la solitude, l'anxiété chronique, la dépression, les troubles de l'alimentation, les troubles du sommeil, les comportements obsessionnels compulsifs et les phobies. En d'autres termes, colère pouvez te tenir revenir et garder tu vers le bas.
De même, vaut-il mieux exprimer sa colère que la retenir ? Sentiments - Son Mieux vaut exprimer sa colère que la retenir . Colère peut être une émotion active ou passive. Quand cela devient une émotion active, colère peut amener les gens à nous fouetter verbalement ou physiquement. D'autre part, colère peut rendre les gens hostiles, passifs-agressifs et déprimés lorsqu'il est passif.
À cet égard, la colère peut-elle vous tuer ?
Colère vraiment peut te tuer : étudier. CHICAGO (Reuters) - Colère et autres émotions fortes pouvez déclencher des rythmes cardiaques potentiellement mortels chez certaines personnes vulnérables, ont déclaré lundi des chercheurs américains. « Nous avons trouvé dans le laboratoire que oui, colère a augmenté cette instabilité électrique chez ces patients », a-t-elle déclaré.
Est-ce que garder la colère dans le mal?
Beaucoup pensent que tenir colère dans est mauvais pour vous, qu'il ne fait qu'exercer une pression à s'exprimer. En effet, des sursauts soudains de colère ou prolongé colère sommes mauvais pour vous. Une émotion forte qui s'accompagne d'une excitation du système nerveux, colère produit des effets dans tout le corps.
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