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Vidéo: Est-il sain de dormir dans une pièce fraîche ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Dormir dans une chambre froide stimule la production de mélatonine, qui n'est pas seulement un dormir hormone mais aussi un puissant antioxydant. Dormir dans un confortable pièce sympa autoriser sain sécrétion d'hormone de croissance.
Par conséquent, vaut-il mieux dormir dans une pièce fraîche ?
Dormir au frais est définitivement un must pour passer une bonne nuit dormir et offrez à votre corps l'environnement dont il a besoin pour un vrai repos et une régénération. Plus froid pièces équivaut à moins de temps pour s'endormir et un plus profond dormir pour vous aider à parcourir l'important dormir étapes pour que vous puissiez vous réveiller frais et dispos.
est-ce que dormir dans une chambre froide est mauvais ? Certaines nouvelles recherches des National Institutes of Health suggèrent également que en train de dormir au frais pièce pourrait avoir des avantages pour la santé à brûler des calories. Hommes en bonne santé qui ont passé un mois en train de dormir dans un endroit frais (mais pas froid ) 66 degrés pièce augmenté leurs réserves de graisse brune métaboliquement active, explique le Dr.
Justement, quels sont les avantages pour la santé de dormir dans une chambre froide ?
Avantages de dormir dans une chambre fraîche
- Avantages de dormir dans une chambre fraîche. Endormez-vous rapidement.
- Améliore la qualité du sommeil. Votre température corporelle baisse juste avant de vous coucher et augmentera naturellement à mesure que vous vous rapprochez du réveil.
- Améliore les niveaux de mélatonine.
Peut-on tomber malade en dormant dans une chambre froide ?
En ce qui concerne les maladies infectieuses, les germes font tu es malade , ne pas froid météo elle-même. Tu doivent entrer en contact avec des rhinovirus pour attraper un froid . Tandis que le peut froid pas la seule raison, il y a un lien entre être refroidi et tomber malade : froid l'air peut contribuer à des conditions qui mènent à la maladie.
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