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Vidéo: Pourquoi mon muscle tibial antérieur me fait-il mal ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Antérieur tibial la douleur vs.
Le syndrome du compartiment d'effort survient lorsque les gaine qui contient votre le muscle tibial antérieur est trop petit. Pendant l'exercice, comme le flux sanguin vers le muscle augmente, le muscle gonfle et appuie contre les gaine. La pression monte à l'intérieur les gaine, provoquant la douleur.
De même, comment traitez-vous la douleur tibiale antérieure ?
En cas de diagnostic précoce, tendinite tibiale antérieure peut être traité de manière conservatrice. Si vous présentez ces symptômes, commencez par le protocole RICE. Les corsets, la physiothérapie et les médicaments anti-inflammatoires (AINS) peuvent également aider soulager la douleur et inflammatoire.
quel type de muscle est le tibial antérieur ? Les muscle tibial antérieur est le plus grand des fléchisseurs dorsaux muscles . Il provient du condyle latéral du tibia et s'insère dans les surfaces médiale et plantaire de l'os cunéiforme médial. Les muscle tibial antérieur est responsable de la dorsiflexion de la cheville et de l'inversion du pied.
Les gens demandent également, comment étirez-vous votre muscle tibial antérieur ?
Étirement du tibia assis
- Laissez tomber votre genou vers le sol de sorte que la pointe de votre pied soit étendue dans le sol comme dans l'étirement debout.
- Tirez doucement vers l'avant pendant que l'orteil est planté dans le sol, semblable à l'étirement debout mais assis.
- Tenez pendant 15 à 20 secondes.
- Répétez pour chaque pied.
Combien de temps faut-il pour guérir une tendinite tibiale antérieure ?
Début de la physiothérapie: 6 semaines. Retour à la plupart des activités: 6-9 mois. Récupération complète jusqu'à 12 mois.
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