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Vidéo: Pourquoi mon sacrum me fait-il mal ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
La douleur sacro-iliaque est le résultat d'un stress au niveau de l'articulation créé en déplaçant le bassin et le sacrum dans des directions opposées. Cela peut être dû à un accident ou à des mouvements brusques, ainsi qu'à de mauvaises habitudes de position debout, d'assise et de sommeil.
En conséquence, comment soulagez-vous la douleur au sacrum?
Options de traitement pour le dysfonctionnement de l'articulation sacro-iliaque
- Analgésique. Les analgésiques en vente libre (tels que l'acétaminophène) et les médicaments anti-inflammatoires (AINS, tels que l'ibuprofène ou le naproxène) peuvent être recommandés pour un soulagement léger à modéré de la douleur.
- Manipulation manuelle.
- Supports ou accolades.
- Injections articulaires sacro-iliaques.
Deuxièmement, à quoi ressemble la douleur sacro-iliaque ? Vous pouvez éprouver sacro-iliaque ( SI ) découper la douleur en tant que tranchant, poignardant douleur qui irradie des hanches et du bassin jusqu'au bas du dos et jusqu'aux cuisses. Parfois, il peut ressentir engourdissement ou picotement, ou comme si tes jambes sommes sur le point de boucler.
À cet égard, qu'est-ce qui cause la douleur dans le sacrum?
Les la douleur est causé par des dommages ou des blessures à l'articulation entre la colonne vertébrale et la hanche. Douleur sacro-iliaque peut imiter d'autres conditions, comme une hernie discale ou un problème de hanche. Physiothérapie, exercices d'étirement, la douleur médicaments et les injections articulaires sont utilisées en premier pour gérer le symptômes.
La marche est-elle bonne pour les douleurs au sacrum ?
Marche à pied : C'est un bon façon de prendre soin de votre bas du dos. Commencez lentement avec 20 minutes, deux fois par semaine. Le yoga Iyengar est un bon choix pour les personnes qui ont le bas du dos la douleur . Il se concentre sur les poses debout qui corrigent votre posture et renforcent les muscles qui affectent l'articulation SI.
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