Pouvez-vous prendre l arginine protéine?
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Vidéo: Pouvez-vous prendre l arginine protéine?

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Vidéo: Quels sont les bienfaits de l'ARGININE ? Quand consommer de l'arginine ? Les infos en 7 min 2024, Juillet
Anonim

L - arginine est un acide aminé qui aide le corps à construire protéine . Votre corps fait habituellement tout le L - arginine il faut. L - arginine se trouve également dans la plupart protéine -aliments riches, y compris le poisson, la viande rouge, la volaille, le soja, les grains entiers, les haricots et les produits laitiers. En complément, L - l'arginine peut être utilisé par voie orale et topique.

De ce fait, combien d'arginine dois-je prendre quotidiennement ?

Il n'y a pas de norme dose de arginine . Des études ont utilisé différentes quantités pour différentes conditions. Uncommun dosage est de 2 à 3 grammes trois fois un jour , bien que des doses plus faibles et plus élevées aient également été étudiées. La sécurité à long terme arginine l'utilisation des suppléments n'est pas claire.

Sachez également que L Arginine nettoie les artères ? Certaines preuves montrent que arginine peut aider à améliorer la circulation sanguine dans le artères du coeur. Cela peut améliorer les symptômes de bouché artères , douleur thoracique ou angine de poitrine et coronarienne artère maladie. Depuis arginine peut aider artères détendre et améliorer la circulation sanguine, cela peut également aider à lutter contre la dysfonction érectile.

A savoir aussi, que fait l'arginine sexuellement ?

Notre je - arginine le supplément fera sexuel stimulation plus sensible et augmente la libido et le désir de sexe . Arginine les suppléments peuvent également augmenter les niveaux d'oxyde nitrique, ce qui aide à brûler rapidement les graisses dans le corps. L'oxyde nitrique aide à détendre les vaisseaux sanguins et les aide à s'ouvrir.

Pouvez-vous prendre trop de L Arginine ?

Comme pour tout supplément, une personne devrait utilisez-le avec prudence. Même si L - arginine est considéré comme sûr à doses modérées, trop de L - l'arginine peut effets secondaires graves, y compris la mort.

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