Vidéo: Pourquoi le sucre n'est pas bon pour vous ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Le sucre est mauvais pour vous a parce qu'il a des calories, et parce que si tu souffrez de diabète ou d'une maladie liée au diabète - disons des taux élevés de graisses dans le sang - puis avoir du sucre augmentera votre sang du sucre et vos triglycérides, qui sont un facteur de risque de maladie cardiaque. C'est juste que les calories sont des calories, et du sucre emballe beaucoup.
De même, pourquoi le sucre est-il bon pour vous ?
Sucre a des avantages pour la santé de votre cerveau, dit le médecin La plupart d'entre nous savent que nous devons réduire du sucre - cela peut abaisser votre tension artérielle, diminuer votre risque de crise cardiaque et tu moins susceptibles de développer une démence.
Sachez également, qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous mangez du sucre ? Lorsque nous digérer du sucre , enzymes dans le l'intestin grêle le décompose en glucose. Si ton corps cesse de produire de l'insuline ou suffisamment, ou si ton les cellules y deviennent résistantes, cela peut entraîner un diabète, laissant ton du sang- du sucre niveaux pour atteindre des niveaux dangereux.
De cette manière, quelle quantité de sucre est mauvaise pour vous ?
AHA Sucre Recommandation Les hommes ne devraient pas consommer plus de 9 cuillères à café (36 grammes ou 150 calories) de du sucre par jour. Pour les femmes, le nombre est inférieur: 6 cuillères à café (25 grammes ou 100 calories) par jour.
Que se passe-t-il si vous arrêtez de manger du sucre ?
Clarifier, du sucre lui-même ne fait pas tu prendre du poids. Manger une quantité excessive de du sucre peut contribuer à la prise de poids. Coupe revenir sur du sucre n'est qu'une de ces choses. Lorsque vous réduire ou éliminer du sucre , le stockage des graisses diminuera lentement, et tu va perdre du poids.
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