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Vidéo: Comment mets-tu du ruban KT sur ton aine ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Ruban KT aide à traiter cette condition en relaxant les muscles, fournissant soutien et stabilité, et augmentant la circulation. APPLIQUER : Ancre une bande complète de ruban à les côté de les genou sur les muscles internes de la jambe comme indiqué sans étirement. Appliquer le ruban envers l'aine avec 25% d'étirement.
De plus, KT Tape fonctionne-t-il pour l'aine ?
Utilisation Ruban KT pour détendre et soutenir les muscles tendus ainsi que pour soulager la douleur*. Une combinaison d'étirements progressifs légers et Ruban KT vous aidera à redevenir actif dans un temps beaucoup plus court*. Aine les souches sont généralement classées comme suit: Souvent, les gens se plaignent de spasmes musculaires, d'enflures et d'ecchymoses importantes.
De même, comment comprimez-vous une blessure à l'aine? Application d'un élastique compression l'enveloppement peut aider à réduire la douleur et à réduire l'enflure. 1? Vous pouvez trouver des bandages élastiques ou des prédécoupés spéciaux aine ruban facilement dans la plupart des pharmacies locales. Après avoir appliqué la glace sur le blessure , enveloppez fermement la cuisse et continuez à glacer à travers le bandage ou le ruban adhésif.
À cet égard, comment vous débarrasser rapidement de la douleur à l'aine ?
Pour accélérer la guérison, vous pouvez:
- Glacez l'intérieur de votre cuisse pour réduire la douleur et l'enflure. Les experts recommandent de le faire pendant 20 à 30 minutes toutes les 3 à 4 heures pendant 2 à 3 jours, ou jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
- Compressez votre cuisse à l'aide d'un bandage élastique ou d'un ruban adhésif.
- Prenez des analgésiques anti-inflammatoires.
Comment réparer une aine tirée?
- Glacez l'intérieur de votre cuisse pour réduire la douleur et l'enflure.
- Compressez votre cuisse à l'aide d'un bandage élastique ou d'un ruban adhésif.
- Prenez des analgésiques anti-inflammatoires.
- Pour aider à la cicatrisation des tissus, votre médecin vous guidera dans des exercices d'étirement et de renforcement actifs.
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