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2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Puisqu'il n'y a actuellement aucun test disponible pour que les gens découvrent s'ils ont effectivement les gène DEC2 , Fu suggère d'écouter votre corps pour déterminer la quantité de sommeil dont vous avez vraiment besoin.
À cet égard, comment savoir si je suis un petit dormeur ?
Si tu penses que tu es vraiment un petit dormeur , voici un test: Lorsque vous êtes en vacances pendant plusieurs jours, endormez-vous dès que vous commencez à avoir sommeil et autorisez-vous à vous réveiller naturellement. Après environ une semaine, votre rythme de sommeil révélera la quantité de sommeil dont vous avez réellement besoin par nuit.
Aussi, certaines personnes peuvent-elles fonctionner avec 5 heures de sommeil ? Parfois la vie appelle et nous n'en avons pas assez dormir . Mais cinq heures de sommeil sur 24 heure jour ne suffit pas, surtout à long terme. Selon une étude menée en 2018 auprès de plus de 10 000 personnes , la capacité du corps à fonction décline si dormir n'est pas dans les sept à huit heure gamme.
Par conséquent, qu'est-ce que la mutation dec2 ?
UNE mutation dans le gène DEC2 permet à certaines personnes d'être des dormeurs courts naturels. Les chercheurs ont conçu des souris pour avoir le même mutation dans le DEC2 gène observé chez les petits dormeurs humains. Ils ont découvert que DEC2 aide à contrôler les niveaux d'orexine, une hormone impliquée dans le maintien de l'éveil.
Qu'est-ce que l'élite sans sommeil ?
Réalité: Beaucoup trop d'Américains sont privés de sommeil. Bien que beaucoup pensent qu'ils fonctionnent très bien en moins que les sept à neuf heures recommandées par nuit, il y a vraiment quelques privilégiés parmi nous (le " élite sans sommeil , " comme on les appelle) qui n'ont besoin que de trois à quatre heures de sommeil pour fonctionner.
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Un gène suppresseur de tumeur, ou anti-oncogène, est un gène qui régule une cellule pendant la division cellulaire et la réplication. Lorsqu'un gène suppresseur de tumeur est muté, il en résulte une perte ou une réduction de sa fonction; en combinaison avec d'autres mutations génétiques, cela pourrait permettre à la cellule de se développer anormalement