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Les chiropraticiens peuvent-ils corriger l'inclinaison pelvienne antérieure?
Les chiropraticiens peuvent-ils corriger l'inclinaison pelvienne antérieure?

Vidéo: Les chiropraticiens peuvent-ils corriger l'inclinaison pelvienne antérieure?

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Vidéo: Comment réparer l'inclinaison pelvienne antérieure | Dr Jon Saunders 2024, Juillet
Anonim

Si vous ressentez de la douleur pendant que vous soulevez, arrêtez-vous et voyez votre chiropracteur premier! L'étirement des muscles tendus et l'isolement des muscles faibles, bien qu'utiles, sont rarement suffisants pour corriger l'inclinaison pelvienne antérieure en permanence. Ton chiropracteur doit être votre partenaire pour corriger inclinaison pelvienne antérieure une fois pour toutes.

Sachez également, peut-on corriger l'inclinaison pelvienne antérieure ?

En plus d'affecter votre posture, cette condition pouvez causer des douleurs au dos et à la hanche. Tu pouvez corriger un inclinaison antérieure en utilisant des exercices, des étirements et des massages. Si votre travail implique de rester assis pendant de longues périodes, assurez-vous de vous lever et de faire quelques étirements simples, ou essayez de remplacer un déjeuner assis par une promenade.

quels problèmes la bascule pelvienne antérieure peut-elle causer? Inclinaison pelvienne antérieure augmente la pression sur les os du bas du dos. Cette pression peut causer fatigue musculaire et autre problèmes , tels que: tension dans les muscles du cou. lombes la douleur.

À cet égard, comment réparez-vous un alignement pelvien ?

Inclinaison du bassin

  1. Allongez-vous sur le sol, face vers le haut, les genoux pliés.
  2. Serrez les muscles abdominaux (estomac) de manière à ce que le dos soit à plat contre le sol. Pliez légèrement le bassin vers le haut.
  3. Maintenez cette position jusqu'à 10 secondes.
  4. Répétez l'opération pour cinq séries de 10 répétitions.

Comment diagnostique-t-on la bascule pelvienne antérieure?

Pour effectuer ce test simple, les personnes doivent:

  1. Allongez-vous sur une table. Les jambes doivent être suspendues à la table, au niveau du genou.
  2. Tirez une jambe vers la poitrine, en vous penchant et en tenant le genou. Ensuite, répétez avec l'autre jambe.
  3. Si le bassin est mal aligné, l'arrière de la jambe au repos se soulèvera de la table.

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