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Vidéo: Quelles collations sont bonnes pour la goutte ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-18 09:27
Sources alimentaires favorables à la goutte
- Pain blanc, pâtes et nouilles. Les glucides raffinés sont sans danger pour les personnes souffrant de goutte car ils ont une faible teneur en purines.
- Produits laitiers (lait, fromage, yaourt)
- Des légumes.
- Des fruits .
- L'eau.
- Café et thé.
Ici, quelles collations pouvez-vous manger avec la goutte ?
Les meilleurs aliments pour un régime contre la goutte
- Produits à faible teneur en matières grasses et non laitiers, tels que le yogourt et le lait écrémé.
- Fruits et légumes frais.
- Noix, beurre d'arachide et céréales.
- Graisse et huile.
- Pommes de terre, riz, pain et pâtes.
- Oeufs (avec modération)
- Les viandes comme le poisson, le poulet et la viande rouge sont bonnes avec modération (environ 4 à 6 onces par jour).
Par la suite, la question est, quelle est la meilleure chose à boire si vous avez la goutte ? Mangez plus de fruits, de légumes et de grains entiers, qui fournissent des glucides complexes. Évitez les aliments et les boissons contenant du sirop de maïs à haute teneur en fructose et limitez la consommation de jus de fruits naturellement sucrés. L'eau. Restez bien hydraté en en buvant l'eau.
De même, que puis-je manger si j'ai la goutte ?
Résumé: Les aliments que vous devrait manger avec goutte comprennent tous les fruits et légumes, les grains entiers, les produits laitiers faibles en gras, les œufs et la plupart des boissons. Limitez votre consommation d'abats et de poissons sans organe comme le saumon à des portions de 115 à 170 grammes (4 à 6 onces) quelques fois par semaine.
Que ne peut-on pas manger quand on a la goutte ?
Les personnes atteintes de goutte devraient les limiter ou les éviter de manière significative
- la viande rouge et les abats, comme le foie ou les rognons, qui sont riches en graisses saturées.
- fruits de mer, comme le homard, les crevettes, les sardines, les anchois, le thon, la truite, le maquereau et l'aiglefin.
- boissons sucrées et aliments riches en fructose.
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