Vidéo: Quelles baies sont bonnes pour la vue ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Les anthocyanes présentes dans le bleu baies non seulement prévenir les blocages dans les artères rétiniennes, mais aussi abaisser l'hypertension artérielle. Autre baies comme les canneberges, mûres , mûres etc., aussi bénéficier à ton les yeux.
Justement, les myrtilles peuvent-elles améliorer votre vue?
Oui! Myrtilles contiennent des caroténoïdes sains pour les yeux, de la lutéine et de la zéaxanthine, ainsi que ces petits fruits bleus de saveur contiennent des anthocyanes, des phytonutriments nourrissants pour les yeux. Il a été démontré que ces antioxydants, dont la vitamine E, améliorer nuit vision ainsi que de maintenir la santé oculaire générale.
De plus, quels aliments améliorent naturellement la vue ? De nombreuses vitamines et antioxydants qui améliorent naturellement la vue se trouvent dans les aliments courants, notamment:
- Carottes, chou frisé, épinards et chou vert (vitamine A et lutéine)
- Foie (vitamine A), y compris l'huile de foie de morue.
- Blettes, courgettes et choux de Bruxelles (lutéine)
- Patates douces et beurre (vitamine A)
Sachez également, quel fruit est le meilleur pour la vision oculaire?
Patates douces. De couleur orange des fruits et les légumes - comme les patates douces, les carottes, le cantaloup, les mangues et les abricots - sont riches en bêta-carotène, une forme de vitamine A qui aide à la nuit vision , ton les yeux ' capacité de s'adapter à l'obscurité.
Les fraises sont-elles bonnes pour la vue ?
Fraises . Fraises sont également riches en vitamine C, ils peuvent donc aider à protéger votre les yeux des maladies liées à l'âge et gardez le tissu conjonctif et les vaisseaux sanguins autour de votre les yeux sain. Fraises sont également riches en folate (une vitamine B), en fibres et en une gamme de composés phytochimiques.
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