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La CoQ10 est-elle bonne pour abaisser le cholestérol ?
La CoQ10 est-elle bonne pour abaisser le cholestérol ?

Vidéo: La CoQ10 est-elle bonne pour abaisser le cholestérol ?

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Vidéo: Coenzyme q10 // Ubiquinone // Longévité Active 2024, Juin
Anonim

L'ubiquinol, la forme antioxydante active de CoQ10 , est fabriqué dans le corps à partir d'ubiquinone. Des recherches récentes établissent un lien entre les faibles taux sanguins de CoQ10 avec de faibles niveaux de protection cardiaque bon ” cholestérol ce qui à son tour peut encore augmenter le risque de maladie cardiaque. Cholestérol - abaissement les statines peuvent également réduire taux sanguins de CoQ10.

En gardant cela à l'esprit, quelle quantité de CoQ10 dois-je prendre pour un taux de cholestérol élevé ?

De plus, le supplément peut réduire les facteurs de risque de maladie cardiaque, par exemple en abaissement « mauvais » LDL cholestérol (17). Pour les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque ou d'angine de poitrine, le dosage recommandation pour CoQ10 est de 60 à 300 mg par jour (18).

On peut également se demander quels sont les effets secondaires de la prise de CoQ10 ? Alors que la plupart des gens tolèrent Coenzyme Q10 eh bien, cela peut causer de légers Effets secondaires y compris les maux d'estomac, la perte d'appétit, les nausées, les vomissements et la diarrhée. Il peut provoquer des éruptions cutanées allergiques chez certaines personnes. Cela pourrait également abaisser la tension artérielle, alors vérifiez soigneusement votre tension artérielle si vous avez une tension artérielle très basse.

De plus, qu'est-ce qu'un bon complément pour abaisser le cholestérol ?

Parlez à votre médecin de tout supplément que vous envisagez, surtout si vous êtes enceinte

  • Niacine. La niacine est une vitamine B.
  • Fibre soluble. Il existe deux sortes de fibres: les solubles, qui se dissolvent en gel dans le liquide, et les insolubles.
  • Suppléments de psyllium.
  • Phytostérols.
  • Protéine de soja.
  • Ail.
  • Levure de riz rouge.
  • Gingembre.

Dois-je prendre de la CoQ10 avec ma statine ?

Si vous êtes prendre des statines et avoir des effets secondaires désagréables, discutez CoQ10 suppléments avec votre médecin. CoQ10 semble sûr et bien toléré. Prise cela peut être une bonne option pour vous, surtout si vous êtes en bonne santé.

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