Combien de comprimés de potassium dois-je prendre par jour ?
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Anonim

Quelle quantité de potassium faut-il prendre ?

Catégorie Adéquat Admission (IA)
9-13 ans 4, 500 mg /journée
14 ans et plus 4, 700 mg /journée
ADULTES
18 ans et plus 4, 700 mg /journée

En gardant cela à l'esprit, puis-je prendre 2 comprimés de potassium ?

Vos reins aident à réguler potassium niveaux dans votre sang. En raison de ce danger potentiel, la FDA limite les produits en vente libre suppléments de potassium (y compris multivitamines-minéraux pilules ) à moins de 100 milligrammes (mg). C'est juste 2 % des 4 700 mg d'apport alimentaire recommandé pour potassium.

De plus, combien de mg de potassium c'est trop ? Le potassium peut également causer des problèmes de santé lorsqu'une personne consomme plus que la 4 700 mg Apport adéquat recommandé. Les personnes ayant une bonne fonction rénale peuvent efficacement débarrasser le corps des quantités excessives de potassium dans l'urine.

A côté de cela, dois-je prendre du potassium le matin ou le soir ?

Votre médecin vous dira lesquels de ces éléments sont les plus importants pour vous. Tu devrait consultez votre médecin avant de modifier votre alimentation. Il est préférable de prendre ce médicament avec un repas ou une collation au coucher, ou dans les 30 minutes qui suivent les repas. Avalez le comprimé à libération prolongée en entier.

À quelle vitesse les suppléments de potassium agissent-ils?

Dans la plupart des cas de légère hypokaliémie le potassium reviendra à la normale quelques jours après avoir commencé à prendre du potassium. Si votre taux de potassium était suffisamment bas pour provoquer des symptômes, cela peut prendre quelques jours de traitement pour que la faiblesse et les autres symptômes disparaissent.

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