Table des matières:
- Certaines croyances fondamentales (et croyances de soutien) peuvent être:
- Techniques pour identifier les pensées automatiques
Vidéo: Qu'est-ce qu'une croyance intermédiaire ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Croyances intermédiaires sont des attitudes ou des règles qu'une personne suit dans sa vie et qui s'appliquent généralement à toutes les situations (pas à une situation spécifique comme avec les pensées automatiques). Noyau dysfonctionnel croyances conduire des règles dysfonctionnelles et des pensées automatiques.
Alors, quels sont les exemples de croyances fondamentales ?
Certaines croyances fondamentales (et croyances de soutien) peuvent être:
- Je suis mauvais. (Je ne peux rien faire de bien.)
- Je suis intelligente. (Je réussirai si j'essaie.)
- Je ne suis pas aimable. (Personne ne m'appréciera jamais.)
- Les gens ne sont pas dignes de confiance. (Les gens en profiteront et me blesseront s'ils en ont l'occasion.)
- Le monde est dangereux/pas sûr.
Sachez également, quelles sont les croyances inadaptées ? Inadapté la pensée peut faire référence à un croyance c'est faux et rationnellement non étayé - ce qu'Ellis a appelé un " croyance . " Un exemple d'un tel croyance c'est qu'il faut être aimé et approuvé de tous pour…
Par la suite, la question est, comment savoir si vous avez des pensées automatiques ?
Techniques pour identifier les pensées automatiques
- Retournez à l'époque où tout s'est passé. Essayez d'abord d'identifier votre sentiment désagréable, puis essayez de vous souvenir du moment où votre humeur a changé.
- Questionner le sens de la situation.
- Utilisez le sentiment pour atteindre la pensée.
- Enregistrez les sentiments stressants et les pensées automatiques.
Les schémas et les croyances fondamentales sont-ils les mêmes ?
Croyances fondamentales sont également combinés dans des motifs appelés schémas . Schémas comprendre croyances sur vous-même, l'avenir, les autres et le monde, ainsi que les intermédiaires associés croyances (maintenant appelé schéma processus), qui produisent des émotions, des sensations corporelles et des comportements.
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Quelle est la différence entre une croyance fondamentale et une pensée automatique ?
Les croyances fondamentales sont le niveau de croyance le plus fondamental ; elles sont globales, rigides et trop généralisées. Les pensées automatiques, les mots ou les images réels qui traversent l'esprit d'une personne, sont spécifiques à la situation et peuvent être considérés comme le niveau de cognition le plus superficiel
Lors du mélange d'une insuline à action courte et d'une insuline à action intermédiaire dans la même seringue, quelle insuline doit être aspirée en premier ?
Lorsque vous mélangez de l'insuline ordinaire avec un autre type d'insuline, commencez toujours par aspirer l'insuline ordinaire dans la seringue. Lorsque vous mélangez deux types d'insuline autres que l'insuline ordinaire, l'ordre dans lequel vous les aspirez dans la seringue n'a pas d'importance