Vidéo: Comment puis-je obtenir du fer sans maux d'estomac?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Le fer est mieux absorbé à vide estomac . Encore, suppléments de fer peut causer estomac crampes, nausées et diarrhée chez certaines personnes. Vous devrez peut-être prendre fer à repasser avec une petite quantité de nourriture à éviter ce problème. Le lait, le calcium et les antiacides ne doivent PAS être pris en même temps que suppléments de fer.
Simplement, comment puis-je obtenir des suppléments de fer sans maux d'estomac ?
Bien que le suppléments fonctionne mieux sur un vide estomac , vous voudrez peut-être prendre avec de la nourriture pour qu'ils ne bouleversé ton estomac . Tu ne devrais pas prendre des suppléments de fer avec du lait, de la caféine, des antiacides ou du calcium suppléments . Ceux-ci peuvent diminuer la quantité de fer à repasser qui est absorbé.
qu'est-ce qui aide un estomac dérangé par le fer? Malheureusement, beaucoup de gens trouvent que le fer bouleverse leur estomacs, alors ils prendre du fer avec les repas pour essayer de compenser les effets secondaires tels que les nausées. Ton le médecin peut également vous recommander prends ton fer compléter avec une un verre de jus d'orange car la vitamine C améliore l'absorption de fer.
En tenant compte de cela, quelle forme de fer est la plus facile pour l'estomac ?
Ferrique fer à repasser : Cette forme de fer doit être décomposé par le corps pour devenir biodisponible. Par conséquent, il n'est pas aussi facilement absorbé ou aussi fréquemment recommandé. Cependant, si votre estomac ne peut pas tolérer ferreux fer à repasser , cette taper est plus facile sur l'estomac.
Pourquoi le fer est-il si dur pour votre estomac ?
UNE : Le fer est dur sur le tube digestif. La constipation est l'effet secondaire le plus courant, mais fer à repasser les suppléments peuvent également provoquer des nausées, des indigestions, des gaz et des ballonnements. La cause de la constipation est la fer à repasser lui-même, aucun ingrédient ajouté.
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