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Vidéo: Comment utilisez-vous le KT Tape pour la douleur à l'avant-bras ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Étirez la peau en tenant le bras vers le haut, paume vers le haut. Ancrer le ruban à la paume à la base du pouce, ruban Faisant face. Retirez le papier antiadhésif, en l'enroulant une fois autour du avant bras . Frottez pour activer l'adhésif.
Compte tenu de cela, comment traitez-vous la douleur à l'avant-bras?
Répare le
- Utilisez le repos dynamique. Évitez les activités qui engagent le coude et l'avant-bras, ce qui inclut une préhension dure.
- Glacez-le. Appliquez de la glace sur la zone pendant 15 minutes 4 à 6 fois par jour pendant les deux premiers jours.
- Massage. Une technique de massage appelée relâchement myofascial peut aider à soulager les symptômes.
- Reconditionnez votre avant-bras.
De plus, le ruban de kinésiologie aide-t-il les tendinites ? Ruban KT peut être d'une grande aide contre la douleur et en accélérant le processus de guérison en augmentant la circulation, en assurant la stabilité et en soulageant la pression sur cette enflammée et douloureuse tendon *.
Simplement, pouvez-vous tirer un muscle de votre avant-bras ?
Foulures et entorses: Muscles tirés ou des tendons dans l'avant-bras peut résulter d'une utilisation excessive ponctuelle, telle qu'une période prolongée de saisie ou l'utilisation d'un tournevis. Même dans les sports sans contact comme le tennis, le golf ou l'aviron, faire les les mêmes mouvements encore et encore pouvez conduire à des tensions de les main et avant bras.
Qu'est-ce que cela signifie lorsque votre avant-bras vous fait mal?
Douleur à l'avant-bras peut être causée par une blessure, une compression nerveuse ou une arthrite. La compression des nerfs peut être causée par une gamme de syndromes différents affectant l'avant-bras . Les dont le plus commun est le syndrome du canal carpien. Arthrite: L'arthrite peut survenir dans les poignet ou coude, causant un mal dans l'avant-bras.
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