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Vidéo: Comment soigner une tendinite de l'avant-bras ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Répare le
- Utilisez le repos dynamique. Évitez les activités qui engager le coude et l'avant-bras, qui comprend une préhension dure.
- Glacez-le. Appliquez de la glace sur la zone pendant 15 minutes 4 à 6 fois par jour pendant les deux premiers jours.
- Massage. Une technique de massage appelée relâchement myofascial peut aider à soulager les symptômes.
- Reconditionner ton avant bras.
De cette façon, comment traitez-vous la tendinite de l'avant-bras ?
Cela aide à réduire l'inflammation et à favoriser la récupération
- Se reposer. L'avant-bras est impliqué dans de nombreux mouvements différents.
- La glace.
- Compression.
- Élévation.
- Étirement du poignet vers le bas.
- Boucles de poids.
- Balles de massage ou rouleau en mousse.
- Bande élastique extensible.
On peut aussi se demander comment savoir si je me suis déchiré un tendon de l'avant-bras ? Une blessure associée aux signes ou symptômes suivants peut être une rupture du tendon:
- Un claquement ou un pop que vous entendez ou ressentez.
- Douleur sévère.
- Ecchymoses rapides ou immédiates.
- Faiblesse marquée.
- Incapacité d'utiliser le bras ou la jambe touché.
- Incapacité de déplacer la zone concernée.
- Incapacité à supporter le poids.
- Déformation de la zone.
D'ailleurs, peut-on avoir une tendinite à l'avant-bras ?
Les dommages à ces tendons - appelés tendinite ou tendinopathie - se produit souvent avec une surutilisation de ton avant-bras muscles. Tendon causes de blessures et d'inflammations avant bras douleur près ton les articulations du coude ou du poignet, où le tendon s'attache à les OS. Ces conditions peuvent également provoquer un gonflement, une diminution des mouvements et une faiblesse.
Comment se débarrasser des douleurs aux tendons du bras ?
Des compresses froides ou de la glace réduiront l'enflure et la douleur causé par tendinite . Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l'aspirine ou l'ibuprofène aideront à soulager l'enflure et la douleur . Votre médecin peut également recommander du repos. Ce sera être particulièrement important d'éviter de soulever des charges lourdes, de fléchir au coude et au-dessus de votre tête.
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