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Vidéo: Est-ce que boire seul est un problème ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Tandis que boire seul est fréquemment mentionné comme l'un des signes courants de l'alcoolisme, le faire à l'occasion et avec modération ne fait pas de vous un alcoolique. Cependant, lorsque vous commencez à boire seul plus fréquemment, solitaire en buvant peut rapidement se transformer en dépendance à l'alcool ou en addiction.
Compte tenu de cela, comment savoir si vous avez un problème d'alcool ?
Signes et symptômes de la dépendance à l'alcool vous avez un besoin compulsif de boire et c'est dur de s'arrêter une fois tu début. Se réveiller et en buvant – ou ressentir le besoin de prendre un verre du matin. Souffrant de symptômes de sevrage physiques, tels que transpiration, tremblements et nausées, qui s'arrêtent une fois tu bois de l'alcool.
Par la suite, la question est, qu'est-ce qui est considéré comme une forte consommation d'alcool? Les tests d'alcoolémie par porte-clés peuvent être quantifiés En buvant Facile. Les femmes qui en consomment huit ou plus boissons par semaine sont considéré comme excessif buveurs. Et pour les hommes, l'excès est défini comme 15 ou plus boissons une semaine. (Les chercheurs ont défini une boisson comme étant seulement 5 onces de vin, 12 onces de bière ou 1,5 once de spiritueux.)
De même, les gens demandent, combien boit une boisson alcoolisée par jour ?
Les 10 pour cent les plus importants des buveurs américains - 24 millions d'adultes de plus de 18 ans - consomment, sur moyenne , 74 boissons alcoolisées par la semaine. Cela revient à une un peu plus de quatre et- une -demi-bouteilles de 750 ml de Jack Daniels, 18 bouteilles de vin, ou trois 24- pouvez caisses de bière. Dans une semaine. Ou, si vous préférez, 10 boissons par jour.
Comment lutter contre l'envie de boire ?
Voici quelques options:
- Rappelez-vous les raisons pour lesquelles vous faites un changement.
- Parlez-en à quelqu'un en qui vous avez confiance.
- Distrayez-vous avec une activité saine et alternative.
- Défiez la pensée qui motive l'envie.
- Sortez-le sans céder.
- Quittez les situations à haut risque rapidement et gracieusement.
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