Vidéo: Le maïs est-il à faible IG ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Index glycémique de maïs
Les aliments avec un IG de 56 à 69 sont moyennes glycémique nourriture. Meugler - glycémique les aliments ont un score inférieur à 55. Les aliments avec un index glycémique (70 ans et plus) peut augmenter votre taux de sucre dans le sang. Les index glycémique de maïs a 52 ans.
De même, le maïs est-il un aliment à faible indice glycémique ?
Choisir aliments à faible indice glycémique indice (IG de 55 ou moins): La plupart des fruits et légumes, haricots, céréales peu transformées, pâtes, meugler -produits laitiers gras nourriture , et les noix. Modérer glycémique indice (IG 56 à 69): patates blanches et douces, maïs , riz blanc, couscous, céréales pour petit-déjeuner telles que la crème de blé et les mini-blés.
De même, quels aliments sont à faible IG ? Aliments à faible IG (55 ou moins)
- Pain 100 % blé entier moulu sur pierre ou pumpernickel.
- Gruau (roulé ou coupé en acier), son d'avoine, muesli.
- Pâtes, riz transformé, orge, boulgour.
- Patate douce, maïs, igname, haricots de Lima/beurre, pois, légumineuses et lentilles.
- La plupart des fruits, des légumes non féculents et des carottes.
À cet égard, le maïs doux est-il à faible IG ?
IG inférieur les fruits comprennent les baies, les prunes, les kiwis et les pamplemousses. IG inférieur les légumes comprennent la laitue, le brocoli, le chou, le chou-fleur et les poivrons. Plus haut IG les légumes comprennent les carottes, les pommes de terre, les panais, les betteraves rouges et le maïs doux.
Les œufs sont-ils à faible IG ?
Des œufs Région meugler -aliments riches en glucides et ont une très index glycémique bas But. Cela en fait une bonne source de protéines pour les personnes atteintes de diabète.
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