Vidéo: Pouvez-vous corriger la surpronation ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Partager sur Pinterest Un kinésithérapeute peut être en mesure de suggérer des exercices pour traiter surpronation . Parfois, une personne avec la surpronation va être référé à un physiothérapeute pour des exercices de renforcement. Ces exercices pouvez aider à soutenir les voûtes plantaires et les muscles qui aident à soutenir les voûtes plantaires.
À cet égard, comment corrigez-vous la surpronation chez les enfants ?
Les orthèses (sur mesure) sont le traitement le plus efficace pour sur-pronation . Fabriquées à partir de plastiques résistants aux chocs, les orthèses s'adaptent confortablement celui de votre enfant chaussures et baskets. L'utilisation d'orthèses élimine les symptômes douloureux de sur-pronation.
On peut aussi se demander, pouvez-vous courir avec Overpronation ? La surpronation peut provoquer une gêne au niveau des chevilles, des tendons d'Achille, des tibias, du genou extérieur, de la hanche extérieure, de la voûte plantaire et du talon. Coureurs qui développent des douleurs dues à surpronation peuvent bénéficier du choix d'une chaussure de stabilité. Ces chaussures sont conçues de manière à Est-ce que ne pas permettre à la cheville de tourner excessivement vers l'intérieur.
comment traitez-vous la surpronation ?
Se reposer. Renforcez les muscles de vos pieds grâce à des flexions des orteils, des élévations de talons et d'autres exercices pour améliorer maintien du pied, stabilité et absorption des chocs. Ne marchez pas pieds nus – Portez toujours des chaussures bien ajustées et de soutien. Évitez de courir ou d'autres sports à fort impact.
Quelles sont les causes de la surpronation ?
Surpronation est généralement causé par des pieds plats et très souples. Parfois, les gens naissent avec les pieds plats. Cependant, il existe également des conditions et des situations qui peuvent augmenter les chances d'une personne de développer des pieds plats ou des voûtes plantaires affaiblies, ce qui peut conduire à surpronation.
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