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Vidéo: Quelles sont les actions du triceps brachial sur l'avant-bras ?
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2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
L'action principale du muscle triceps brachial est d'étendre l'avant-bras, ce qui consiste à redresser le bras au niveau du coude découper . Ce muscle aide également à stabiliser l'humérus dans le articulation de l'épaule.
De même, on se demande quelle est la fonction principale du muscle triceps brachial ?
Les fonction principale du muscle triceps brachial est d'étendre l'avant-bras au niveau de l'articulation du coude, ce qui signifie qu'il les fonctions pour redresser le bras. De plus, ce fonctions musculaires pour tirer le haut du bras vers le corps (adduction) et tirer le haut du bras vers l'arrière (extension).
A côté ci-dessus, quelles sont les trois têtes du triceps brachial ? Les triceps brachial naît de deux os: l'omoplate et l'humérus. La partie originaire du triceps brachial consiste en trois têtes : le long, latéral et médial. Fibres de la longue tête du triceps brachial proviennent du tubercule infraglenoïde.
On peut aussi se demander quelle action effectue le biceps brachial ?
Tandis que le biceps traverse à la fois les articulations de l'épaule et du coude, sa fonction principale est au niveau du coude où il fléchit l'avant-bras et supine l'avant-bras. Ces deux mouvements sont utilisés lors de l'ouverture d'une bouteille avec un tire-bouchon: d'abord biceps dévisse le bouchon (supination), puis il retire le bouchon (flexion).
Comment grossir les triceps ?
- Presse d'établi Barbell Close-Grip. Échauffement et 3 séries de 4 à 6 répétitions.
- Développé couché avec haltères inclinés. 3 séries de 4 à 6 répétitions.
- Tremper. 3 séries de 4 à 6 répétitions.
- Soulevé de terre avec haltères. Échauffement et 3 séries de 4 à 6 répétitions.
- Ligne d'haltères. 3 séries de 4 à 6 répétitions.
- Tête haute.
- Trempettes (variation des triceps)
- Presse triceps au-dessus de la tête avec haltères.
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