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Vidéo: Qu'est-ce que la rétraction cervicale ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Rétraction du cou
Rentrez légèrement votre menton et glissez doucement votre tête vers l'arrière de votre colonne vertébrale afin qu'elle soit au-dessus de votre cervical la colonne vertébrale. Vous aurez l'impression de pousser l'arrière de votre tête dans un appui-tête imaginaire. Autrement connu sous le nom de "double menton".
D'ailleurs, quels muscles font la rétraction cervicale ?
Renforcement des muscles qui provoquent la rétraction du cou:
- Extenseurs cervicaux inférieurs: splenius cervicis, semispinalis cervicis, longissimus cervicis.
- Fléchisseurs cervicaux supérieurs (capital): longus capitis, Rectus capitis anterior, muscles suprahyoïdiens.
De plus, les dispositifs de traction du cou fonctionnent-ils vraiment ? Les dispositifs de traction cervicale fonctionnent en étirant les vertèbres vertébrales et les muscles pour soulager la pression et la douleur. La force ou la tension est utilisée pour étirer ou éloigner la tête du cou . Une étude de 2014 a révélé que la mécanique traction était efficace dans le traitement des personnes souffrant de nerfs pincés et cou la douleur.
comment faire une rétraction cervicale ?
Rétraction du cou : Rentrez légèrement votre menton et glissez doucement votre tête vers l'arrière de votre colonne vertébrale afin qu'elle soit au-dessus de votre cervical la colonne vertébrale. Vous aurez l'impression de pousser l'arrière de votre tête dans un appui-tête imaginaire. Autrement connu sous le nom de "double menton". Tenez quelques secondes et répétez 5 à 10 fois.
Que se passe-t-il si votre cou est droit au lieu d'être courbé ?
Appartement cou syndrome, également appelé une militaire cou , est une état dans lequel les lordose normale de les la colonne cervicale diminue, voire est complètement perdue. Après la courbe du cou atteint droit , il peut même se déplacer dans les direction opposée, une état bien nommé inversé courbe du cou.
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