Quelle est la définition correcte de la fréquence cardiaque de récupération ?
Quelle est la définition correcte de la fréquence cardiaque de récupération ?

Vidéo: Quelle est la définition correcte de la fréquence cardiaque de récupération ?

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Vidéo: La fréquence cardiaque de repos 2024, Septembre
Anonim

Fréquence cardiaque de récupération est un impulsion mesure qui est prise immédiatement après un exercice intense. Fréquence cardiaque de récupération est utilisé dans certains tests de condition physique pour évaluer la cœurs capacité à se remettre de l'exercice. Les pouls de récupération peut être utilisé pour estimer le niveau de forme physique d'un utilisateur.

Aussi, qu'est-ce qu'une bonne récupération de la fréquence cardiaque ?

UNE fréquence cardiaque de récupération de 25 à 30 Beats en une minute est une bon score, et 50 à 60 Beats en une minute est considéré comme excellent. Vous devez surveiller votre une minute et deux minutes fréquence cardiaque de récupération au moins deux fois par semaine pour évaluer si votre condition physique s'améliore.

Sachez également, quelle est la définition correcte de la fréquence cardiaque ? Rythme cardiaque : nombre de battements cardiaques par unité de temps, généralement par minute. Les rythme cardiaque est basé sur le nombre de contractions des ventricules (les chambres inférieures de la cœur ). Les rythme cardiaque peut être trop rapide (tachycardie) ou trop lente (bradycardie).

À ce sujet, qu'est-ce qu'une bonne fréquence cardiaque après l'exercice ?

Les moyenne repos rythme cardiaque pour un adulte est entre 60 et 100 Beats par minute, tandis que les athlètes bien conditionnés peuvent atteindre entre 40 et 60 Beats par minute. Le maximum Rythme cardiaque est de 220 moins votre âge, et l'objectif d'une bonne santé Rythme cardiaque pendant, ou juste après , exercer , est de 60 à 80 pour cent de cela.

Quel doit être mon pouls ?

Pour les adultes de 18 ans et plus, une fréquence cardiaque au repos normale est comprise entre 60 et 100 battements par minute (bpm), selon la condition physique et l'âge de la personne. Pour les enfants âgés de 6 à 15 ans, la fréquence cardiaque au repos normale se situe entre 70 et 100 bpm, selon l'AHA.

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