Vidéo: Pouvez-vous obtenir de la vitamine D du soleil à travers les vêtements ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Crème solaire et Vêtements
Certains types de Vêtements et crème solaire pouvez entraver - si pas complètement bloqué - Vitamine D fabrication (1). S'il est vital de se protéger du cancer de la peau en évitant une surexposition aux lumière du soleil , il faut très peu sans protection soleil exposition pour que votre corps commence à produire Vitamine D.
Par la suite, on peut aussi se demander, puis-je prendre de la vitamine D en portant des vêtements ?
Une bonne règle de base est de avoir la moitié de l'exposition au soleil qu'il faut pour que votre peau devienne rose avoir votre quantité recommandée de Vitamine D . Après avoir exposé votre peau pendant suffisamment de temps, couvrez-vous avec Vêtements et retourne à l'ombre.
De plus, pouvez-vous obtenir de la vitamine D du soleil à travers une fenêtre ? Vitamine D est produit par le corps lorsque la peau est touchée par les rayons UVB, le 7-déhydrocholestérol étant le produit chimique résultant. Mais la plupart fenêtres en verre bloquer cette signification de longueur d'onde vous pouvez ne pas profiter des avantages pour la santé.
Alors, combien de temps faut-il être au soleil pour obtenir de la vitamine D ?
Ordinaire soleil l'exposition est le moyen le plus naturel d'obtenir assez Vitamine D . Pour maintenir des taux sanguins sains, essayez d'obtenir 10 à 30 minutes de soleil à midi, plusieurs fois par semaine. Les personnes à la peau plus foncée peuvent avoir besoin d'un peu plus que cela.
Pouvez-vous faire passer le soleil à travers les vêtements ?
Lorsque tu sont dans le soleil , porter Vêtements pour couvrir votre peau. Vêtements offrent différents niveaux de protection UV. Sachez que se couvrir ne bloque pas tous les rayons UV. Si vous le pouvez voir la lumière par un tissu, rayons UV peut passer , trop.
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