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Vidéo: Que puis-je manger pour ouvrir mes sinus ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Meilleur régime pour les allergies nasales
- Fluides chauds. Que vous buviez du thé ou manger soupe au poulet, les liquides chauds aident à rompre congestion dans vos voies respiratoires, ce qui facilite la crachat de mucus.
- Poisson. Un sandwich au thon arrêtera-t-il vos éternuements ?
- Yaourt.
- Chéri.
De plus, quels aliments aident à dégager les sinus ?
Vitamines et minéraux - Coloré des fruits et les légumes - comme les abricots, le cantaloup, les fraises, les poivrons rouges et verts, le chou frisé, le persil et le brocoli - reçoivent des éloges de les scientifiques travaillant sur sinus guérisseurs du monde entier. Ils contiennent beaucoup de vitamine C qui est connue pour lutter contre le rhume, les allergies et sinus infections.
Sachez également, que faut-il éviter dans les sinus ? Boissons ou aliments froids: les boissons ou aliments froids directement sortis du réfrigérateur sont strictement interdits pendant sinus . Vous devriez éviter aliments avec du sucre ajouté, il entrave le système immunitaire et ne fait aucun bien au corps. L'eau glacée provoquera une inflammation et finira par augmenter votre réaction allergique.
comment drainer naturellement mes sinus ?
Traitements à domicile
- Utilisez un humidificateur ou un vaporisateur.
- Prenez de longues douches ou respirez la vapeur d'une casserole d'eau tiède (mais pas trop chaude).
- Buvez beaucoup de liquides.
- Utilisez un spray nasal salin.
- Essayez un pot Neti, un irrigateur nasal ou une seringue à bulbe.
- Placez une serviette chaude et humide sur votre visage.
- Tenez-vous debout.
- Évitez les piscines chlorées.
Est-ce que manger de la nourriture épicée dégage vos sinus ?
Manger des plats épicés est un moyen naturel d'ouvrir les voies nasales et de faire couler le mucus. La capsaïcine, le composé trouvé dans les piments qui leur donne leur chaleur, peut aider à soulager sinus douleur, réduire l'inflammation et libérer le mucus bloqué.
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