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Vidéo: Quel aliment est bon pour les dents ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Aliments pour une santé bucco-dentaire optimale
- Les aliments riches en calcium, tels que le lait faible en gras ou sans gras, le yogourt et du fromage , les boissons de soya enrichies et le tofu, le saumon en conserve, les amandes et les légumes à feuilles vert foncé aident à renforcer les dents et les os.
- Le phosphore, présent dans les œufs, le poisson, la viande maigre, les produits laitiers, les noix et les haricots, est bon pour les dents solides.
En conséquence, quel aliment est bon pour les dents et les gencives ?
Les gentils
- Fruits et légumes riches en fibres. Les aliments contenant des fibres aident à garder vos dents et vos gencives propres, selon l'American Dental Association (ADA).
- Fromage, lait, yaourt nature et autres produits laitiers. Le fromage est un autre fabricant de salive.
- Thés verts et noirs.
- Chewing-gum sans sucre.
- Aliments contenant du fluorure.
les bananes sont-elles bonnes pour les dents ? A consommer avec modération, bananes sont toujours sur le dent liste amicale. Bananes contiennent des niveaux étonnamment élevés de mauvais sucres – le type qui pourrit les dents . UNE banane contient du glucose, du fructose et du saccharose à des niveaux suffisamment élevés pour provoquer dent carie.
En conséquence, quel fruit est bon pour les dents ?
Top 3 des fruits pour les dents
- Pommes. Manger des pommes peut aider à nettoyer et à nettoyer les dents et à combattre la mauvaise haleine.
- Kiwi. Le kiwi est souvent confondu avec un agrume, mais il est en fait considéré comme une baie.
- Fraises. Une autre baie fibreuse, les fraises sont idéales pour les dents et les gencives.
- N'oubliez pas: limitez les agrumes et rincez à l'eau.
- Visitez notre bureau.
Quels aliments sont mauvais pour vos dents ?
En plus de vous brosser les dents au moins deux fois par jour, d'utiliser la soie dentaire et de consulter régulièrement un dentiste, essayez d'éviter ou de limiter les aliments ci-dessous
- Bonbons aigres. Il n'est pas surprenant que les bonbons soient mauvais pour la bouche.
- Pain.
- De l'alcool.
- Boissons gazeuses.
- La glace.
- Agrumes.
- Chips de pommes de terre.
- Fruits secs.
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