Est-ce que boire des électrolytes vous fait uriner plus ?
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Vidéo: Arrêtez de boire des boissons aux électrolytes 2024, Juillet
Anonim

Pourquoi Faire Ils comptent? « Le sodium en particulier est le principal électrolyte dans votre plasma et aide à attirer l'eau dans cet espace », explique Baker. Mais quand tu ne pas remplacer ce sodium, tu je vais perdre Suite fluide quand tu fais pipi , en quittant toi plus déshydraté, même si tu 'ré en buvant l'eau.

De même, Gatorade peut-il vous faire beaucoup pisser ?

" Tu sont moins susceptibles de pipi sortir." Une boisson pour sportifs, telle que Gatorade , et l'eau enrichie d'électrolytes, comme Nuun, sont de bonnes options; prendre des comprimés de sel à forte dose avant une course l'est moins. Vérité: « Il n'y a aucune preuve que l'excès d'eau rend votre corps plus propre », explique le Dr.

Deuxièmement, pourquoi faites-vous beaucoup pipi quand vous êtes ivre ? En buvant l'alcool inhibe la libération par le corps de l'hormone vasopressine. L'ADH signale à vos reins de retenir l'eau. En supprimant l'ADH, l'alcool peut amener les reins à libérer plus d'eau. Cela peut avoir un effet déshydratant sur votre corps qui non seulement rend tu fais pipi plus, mais peut aussi causer des maux de tête et des nausées plus tard.

A savoir aussi, que se passe-t-il quand on a trop d'électrolytes ?

Mais comme tout, trop d'électrolytes peuvent être en mauvaise santé: Trop sodium, hypernatrémie, pouvez provoquer des étourdissements, des vomissements et de la diarrhée. Trop potassium, hyperkaliémie, pouvez affecter votre fonction rénale et provoquer une arythmie cardiaque, des nausées et un pouls irrégulier.

Sprite vous fait-il plus faire pipi ?

Tout soda contenant de la caféine est un diurétique (oui, y compris un régime), ce qui signifie qu'il favorise la production de urine dans ton corps et vous fait besoin de faire pipi plus souvent.

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