Vidéo: Quels sont les muscles paraspinaux thoraciques?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Les muscles paraspinaux , parfois appelé l'érecteur du rachis, sont trois muscle groupes qui soutiennent votre dos. Vous les utilisez chaque fois que vous vous penchez d'un côté, que vous cambrez votre dos, que vous vous penchez en avant ou que vous tordez votre torse.
En tenant compte de cela, où sont les muscles paraspinaux thoraciques ?
Les muscles paraspinaux (également connu sous le nom d'érecteur du rachis muscles ) longe la colonne vertébrale de l'os occipital dans le crâne jusqu'au sacrum.
Sachez également, comment relâchez-vous les muscles paraspinaux ? Étire les muscles paraspinaux (muscles entourant immédiatement la colonne vertébrale)
- Allongez-vous sur le dos.
- Pliez une jambe et croisez-la du côté opposé du corps.
- Tordez les hanches et le bas du dos tout en gardant les épaules aussi plates que possible.
- Tournez jusqu'à ce que vous sentiez un étirement dans le bas du dos, puis maintenez pendant 45 secondes.
- Répétez de chaque côté.
De cette façon, que signifie paraspinal?
Médical Définition de paraspinal : adjacent à la colonne vertébrale paraspinal muscles paraspinal tissus.
Quelles sont les causes des spasmes musculaires dans la région thoracique?
Lombaire muscle les foulures et les entorses sont les plus courantes cause du bas du dos la douleur . Les thoracique la colonne vertébrale peut également être un site de la colonne vertébrale la douleur , mais parce qu'il est beaucoup plus rigide, le thoracique spinal Région est beaucoup moins fréquemment blessée que la colonne lombaire et cervicale. Cette inflammation cause de la douleur et peut être provoquer des spasmes musculaires.
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