Quels fruits contiennent du fructose ?

2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-18 09:27

Teneur en fructose des aliments

• Fruit et fruit jus: pomme, cerise, raisin, goyave, litchi, mangue, melon (miellat et pastèque), orange, papaye, poire, kaki, ananas, coing, étoile fruit .
• Le plus séché fruit , y compris groseille, dattes, séchées fruit ou barres santé, figues, raisins secs.

Sachez également, quel fruit est riche en fructose ?

Les gens qui en ont fructose l'intolérance devrait limiter haute - aliments à base de fructose , tels que les jus, les pommes, les raisins, la pastèque, les asperges, les pois et les courgettes. Certains plus bas aliments à base de fructose - comme les bananes, les myrtilles, les fraises, les carottes, les avocats, les haricots verts et la laitue - peuvent être tolérés en quantités limitées avec les repas.

De plus, quels aliments contiennent du fructose ? Voici une liste de 20 aliments populaires qui contiennent souvent du sirop de maïs à haute teneur en fructose.

• Un soda. Le soda est bien connu pour sa forte teneur en sucre.
• Bonbons. Les bonbons et les barres chocolatées sont principalement faits de sucre.
• Yaourt Sucré. Le yaourt est souvent présenté comme une collation saine.
• Vinaigrette.
• Malbouffe surgelée.
• Pains.
• Fruits en conserve.
• Jus.

Également demandé, quel fruit n'a pas de fructose ?

Les fruits à faible teneur en sucre comprennent:

• Fraises. Les fraises, comme beaucoup d'autres baies, sont souvent riches en fibres et contiennent très peu de sucre.
• Les pêches. Bien qu'elles aient un goût sucré, une pêche de taille moyenne ne contient qu'environ 13 g de sucre.
• Mûres.
• Citrons et limes.
• Melon miel.
• Des oranges.
• Pamplemousse.
• Avocats.

Les bananes sont-elles riches en fructose ?

Bananes et les mangues sont également riche en fructose , mais les mangues ont moins de glucose, elles causent donc généralement plus de problèmes. Suivez les directives ci-dessous pour les fruits, légumes et autres aliments qui sont plus respectueux de vos intestins. de leur riche en fructose teneur. Ce sont par ailleurs des aliments sains.