Vidéo: Qu'est-ce qui cause la tension dans le cou et les épaules?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Serré épaules pouvez causer douleur ou raideur dans votre cou , le dos et le haut du corps, et limitez vos activités quotidiennes. Serré épaules peut également être causé par une position assise prolongée, des positions de sommeil incorrectes et des blessures. Une mauvaise posture et un mauvais alignement de votre corps peuvent également jouer un rôle.
Justement, le stress peut-il provoquer des tensions dans le cou et les épaules ?
Nous avons même un nom pour cela - tension mal de tête. Stress a également un effet physique sur les muscles de votre cou . Au fur et à mesure que vous vous tendez, le étanchéité dans ton cou musculaire contribue à cou la douleur. Chronique cou la douleur pouvez être aussi un causer d'irritabilité, de fatigue et même de dépression qui pouvez ajouter beaucoup de stress à ta vie.
Sachez également que l'anxiété peut causer des douleurs au cou et aux épaules ? Cependant, liés au stress des douleurs dans le cou sont généralement le résultat de motivations émotionnelles anxiété qui affecte les muscles et les nerfs primaires qui traversent la colonne vertébrale, épaules , et cou . Au contraire, la tension à long terme pourrait créer un effet boule de neige qui pourrait conduire à une tochronique cou ou retour la douleur.
D'ailleurs, comment détendre mon cou et mes épaules ?
Cou et Épaule S'étirer Relaxer l'oreille gauche à gauche épaule . Penchez-vous vers la gauche jusqu'à ce que vous sentiez un léger étirement du côté droit de ton cou et haut de votre épaule (dessus). Respirez et se détendre les deux épaules loin des oreilles en gardant ton cœur levé. Tenez pendant 15 à 30 secondes et répétez du côté opposé.
L'anxiété provoque-t-elle des douleurs à l'épaule ?
Bien que la tension musculaire - parfois le résultat de anxiété - est la source la plus probable du bras la douleur , ce n'est pas le seul possible causer . La crise cardiaque, l'angine et les blessures sont d'autres possibles cause.
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