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Quelles sont les questions à se poser sur le stress ?
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Vidéo: Quelles sont les questions à se poser sur le stress ?

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Vidéo: Stress et troubles anxieux, les conseils d'un spécialiste 2024, Juin
Anonim

Questions de conversation Stress

  • Quel est stress ?
  • Qu'est-ce qui cause stress ?
  • Comment reconnaissez-vous stress dans ton la vie?
  • Avez-vous été sous stress récemment?
  • Comment stress vous affecte?
  • Avez-vous une sorte de drapeau d'avertissement rouge qui indique trop stress ?
  • Lorsque vous êtes stressant , comment te sens-tu physiquement ?
  • Comment vous sentez-vous émotionnellement ?

Ici, comment gérez-vous la question du stress ?

  1. Comprenez pourquoi l'intervieweur pose la question.
  2. Faites une liste de vos soft skills.
  3. Ajoutez un contexte à ces compétences avec un exemple pertinent et percutant.
  4. Concentrez-vous sur vos actions positives, pas sur vos sentiments négatifs.
  5. Ne niez pas votre stress.

On peut aussi se demander, quel genre de situations vous stressent ? Voici des exemples de stress de la vie:

  • La mort d'un être cher.
  • Divorce.
  • Perte d'un emploi.
  • Augmentation des obligations financières.
  • Se marier.
  • Déménagement dans une nouvelle maison.
  • Maladie chronique ou blessure.
  • Problèmes émotionnels (dépression, anxiété, colère, chagrin, culpabilité, faible estime de soi)

Sachez également, comment reconnaissez-vous le stress dans votre vie ?

Les symptômes physiques du stress comprennent:

  1. Batterie faible.
  2. Maux de tête.
  3. Maux d'estomac, y compris diarrhée, constipation et nausées.
  4. Douleurs, courbatures et muscles tendus.
  5. Douleur thoracique et rythme cardiaque rapide.
  6. Insomnie.
  7. Rhumes et infections fréquents.
  8. Perte de désir sexuel et/ou de capacité.

Saviez-vous des faits sur le stress?

5 faits sur le stress (et 17 façons de le gérer)

  • Vos glandes surrénales pompent l'adrénaline, ce qui augmente votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle et augmente la quantité de sucre dans votre sang.
  • Le stress tue les cellules du cerveau; un environnement calme permet leur croissance.
  • Le stress est associé à la dépression et à l'anxiété.
  • Votre système immunitaire ne fonctionne pas aussi bien qu'il le devrait.

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