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Parmi les éléments suivants, lesquels sont des facteurs de risque modifiables d'ostéoporose ?
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Vidéo: Parmi les éléments suivants, lesquels sont des facteurs de risque modifiables d'ostéoporose ?

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Vidéo: Ostéoporose définition et les facteurs de risque 2024, Juillet
Anonim

Les facteurs de risque modifiables comprennent:

  • De l'alcool.
  • Fumeur.
  • Indice de masse corporelle bas.
  • Mauvaise alimentation.
  • Carence en vitamine D .
  • Troubles de l'alimentation.
  • Carence en œstrogènes.
  • Exercice insuffisant.

De ce fait, quels sont les facteurs de risque modifiables ?

Facteurs de risque modifiables comprennent: le tabagisme l'hypertension artérielle le diabète l'inactivité physique le surpoids l'hypercholestérolémie. La bonne nouvelle est que l'effet de nombreux facteurs de risque peut être modifié (vous ne pouvez pas modifier le facteur de risque , seulement son effet).

De même, quels sont les 4 facteurs de risque qu'une personne peut contrôler pour diminuer son risque d'ostéoporose ? Ceux-ci inclus:

  • Fumeur. Les personnes qui fument perdent de la densité osseuse plus rapidement que les non-fumeurs.
  • Consommation d'alcool. Une forte consommation d'alcool peut diminuer la formation osseuse et augmenter le risque de chute.
  • Faire peu ou pas d'exercice.
  • Être de petite taille ou mince.
  • Une alimentation pauvre en aliments contenant du calcium et de la vitamine D.

Justement, quels sont les facteurs de risque de l'ostéoporose?

Certains facteurs de risque d’ostéoporose sont hors de votre contrôle, notamment:

  • Votre sexe. Les femmes sont beaucoup plus susceptibles de développer l'ostéoporose que les hommes.
  • Âge. Plus vous vieillissez, plus votre risque d'ostéoporose est grand.
  • Course.
  • Histoire de famille.
  • Taille du cadre du corps.

Lequel des exercices suivants serait le meilleur pour renforcer vos os et réduire le risque d'ostéoporose ?

Les meilleur types de exercer pour diminuer le risque de développer ostéoporose sont: la mise en charge régulière exercer (comme la marche, le jogging et la danse); et. l'entraînement en force (résistance) (comme soulever des poids, des pompes et des squats).

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