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Vidéo: Quels sont les effets psychologiques des blessures sportives ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Chez ces athlètes, une blessure peut entraîner encore plus émotif bouleversement. Émotif réponses à blessure comprennent la tristesse, les sentiments d'isolement, l'irritation, le manque de motivation, la frustration, la colère, les altérations de l'appétit, les troubles du sommeil et le sentiment de désengagement.
Par la suite, on peut aussi se demander, comment le sport affecte-t-il la santé mentale ?
Faites de l'exercice de manière positive impacts niveaux de sérotonine, un produit chimique qui aide à réguler santé mentale . De plus, l'exercice libère des endorphines, les « produits chimiques du bonheur » naturels du corps. Les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, diminuent lorsque nous faisons de l'exercice. L'athlétisme et d'autres activités physiques protègent contre la consommation de substances désordre.
De plus, comment les blessures sportives affectent-elles les athlètes? L'impact physique est clair: Les athlètes ne peuvent pas jouer s'ils sont blessée . Cependant, l'impact mental de blessures peut être plus étendu pour les jeunes les athlètes à long terme. Le stress et la panique peuvent s'installer pendant cette période où les athlètes réalisent qu'ils ne peuvent pas jouer. En fonction de la blessure , les temps de récupération diffèrent.
De même, les gens demandent, comment récupérez-vous mentalement d'une blessure sportive ?
Compétences psychologiques pour combattre les blessures sportives
- Fixez-vous des objectifs clairs et réalistes. Les athlètes sont souvent des fixateurs d'objectifs naturels.
- Visualisez un vous en bonne santé. Ne sous-estimez pas le pouvoir de la visualisation.
- Soyez optimiste.
- Concentrez-vous sur le présent.
- Honorez vos sentiments.
- Acceptez l'aide et le soutien.
- Prendre le contrôle.
Comment les athlètes font-ils face aux blessures?
En ralentissant les choses, en fixant des objectifs réalistes et en maintenant une approche positive et ciblée, la plupart des les athlètes peut surmonter les mineurs blessures rapide et majeur blessures à l'heure. Assurez-vous de consulter votre médecin pour un diagnostic et un plan de traitement appropriés pour tout blessure.
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Les réponses émotionnelles aux blessures incluent la tristesse, les sentiments d'isolement, l'irritation, le manque de motivation, la frustration, la colère, les altérations de l'appétit, les troubles du sommeil et le sentiment de désengagement
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