Vidéo: Comment l'activité physique renforce-t-elle vos os ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Exercer travaille sur OS un peu comme ça marche sur les muscles - par fabrication eux plus forte . Parce que OS est une tissu vivant, il change en réponse à les forces qui lui sont imposées. Lorsque vous exercer régulièrement, ton os s'adapte en construisant plus de cellules et en devenant plus dense.
En conséquence, quels sont les effets de l'exercice sur les os ?
Mise en charge activité physique provoque de nouvelles OS tissu à former, et cela rend OS plus forte. Ce genre de activité physique rend également les muscles plus forts. OS et les muscles deviennent tous deux plus forts lorsque les muscles poussent et tirent contre OS pendant activité physique.
Deuxièmement, quels sont les avantages d'une augmentation de la densité osseuse ? Les avantages de la musculation et de la musculation comprennent:
- augmentation de la densité minérale osseuse.
- augmentation de la taille des os.
- inflammation réduite.
- protection contre la perte osseuse.
- augmentation de la masse musculaire.
À cet égard, quels sont les avantages d'avoir des os solides ?
OS jouent de nombreux rôles dans le corps - structurent, protègent les organes, ancrent les muscles et stockent le calcium. Bien qu'il soit important de construire fort et os sains pendant l'enfance et l'adolescence, vous pouvez prendre des mesures à l'âge adulte pour protéger OS la santé aussi.
L'exercice épaissit-il les os ?
Les forces agissant sur notre OS lors des mouvements quotidiens et exercer ont une forte influence sur la taille, la forme et la force de nos OS . Si nous bougeons moins, cela peut rendre notre OS faible et plus susceptible de se briser, mais être actif et faire exercer comme la course à pied, le football ou le tennis peuvent contribuer à rendre nos OS beaucoup plus fort.
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