A quoi sert le muscle long extenseur des orteils ?
A quoi sert le muscle long extenseur des orteils ?

Vidéo: A quoi sert le muscle long extenseur des orteils ?

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Vidéo: MP2SA - R16 - Renforcement des muscles extenseurs des orteils 2024, Septembre
Anonim

Les muscle long extenseur des orteils est un mince, long muscle du tibia, de la cheville, du pied et des orteils avant (sauf pour le gros orteil). Cette muscle vous permet d'étendre vos orteils (pliez-les vers le haut) et dorsiflexez vos pieds (pliez-les vers le haut à travers l'articulation de la cheville).

De celui-ci, quelle est l'action du muscle long extenseur des orteils ?

L'extenseur des doigts a deux actions principales. Ce muscle s'étend du deuxième au cinquième orteil, et il fait une flexion dorsale du pied à travers l'articulation de la cheville. Extension des orteils consiste à lever les orteils. La dorsiflexion du pied consiste à fléchir ou à relever le pied en pliant l'articulation de la cheville vers le haut.

Sachez également qu'est-ce qui cause la douleur de l'extenseur long des doigts ? Il survient lorsqu'il y a une inflammation ou une irritation des tendons, qui est généralement due à une utilisation excessive de mouvements ou d'étirements répétitifs ou à une blessure comme une entorse de la cheville. Extenseur tendinite cause de la douleur sur le dessus du pied.

D'ailleurs, que fait l'extenseur des doigts ?

Les extenseur des doigts musculaire (également appelé « extenseur des doigts communis ) est l'un des muscles clés à l'arrière de l'avant-bras. Les extenseur des doigts le muscle aide dans les mouvements des poignets et des coudes. Il fournit également une extension pour les doigts 2 à 5, ainsi que pour la main et le poignet.

Comment renforcer l'extensor digitorum longus ?

Élever le non- exercer jambe et restez debout uniquement sur la exercer jambe. (Figure a.) Roulez sur le talon et élevez les orteils aussi haut que possible, maintenez la position pendant 3 secondes, puis abaissez lentement les orteils avec exercer jambe vers le bas jusqu'à ce qu'elle soit contre la planche d'inclinaison.

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