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L'huile de poisson aide-t-elle à sécher les yeux ?
L'huile de poisson aide-t-elle à sécher les yeux ?

Vidéo: L'huile de poisson aide-t-elle à sécher les yeux ?

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Anonim

RÉPONSE: La recherche suggère que prendre une oméga 3 supplément d'acides gras peut réduire les symptômes de yeux secs . Dans les années récentes, l'huile de poisson a été suggéré comme remède possible pour les yeux secs . L'huile de poisson contient deux oméga 3 acides gras appelés acide docosahexaénoïque, ou DHA, et acide eicosapentaénoïque, ou EPA.

De même, on se demande quelle est la meilleure huile de poisson pour les yeux secs ?

Parce que l'huile de poisson contient des EPA et DHA oméga-3 (qui n'ont pas besoin d'être convertis à partir d'ALA), de nombreux experts en nutrition recommandent l'huile de poisson plutôt que l'huile de lin. Le saumon grillé est une excellente source de les acides gras omega-3 pour lutter contre les yeux secs.

De même, quel est le meilleur complément pour les yeux extrêmement secs ? Oméga 3. Alors que l'on pense que l'huile de lin est la meilleur source d'oméga-3 spécifiquement pour yeux secs , l'acide gras peut également être trouvé dans une gamme d'autres sources. Les poissons gras, par exemple, sont une excellente source, et il y a aussi beaucoup d'oméga-3 suppléments qui sont plus stables que l'huile de lin suppléments.

La question est également: quelle quantité d'huile de poisson dois-je prendre pour les yeux secs ?

Chaque jour dose contenait 2000 mg d'acide eicosapentaénoïque (EPA) et 1000 mg d'acide docosahexaénoïque (DHA). Cette dose de oméga 3 est le plus élevé jamais testé pour le traitement oeil sec maladie. Les 186 personnes assignées au hasard au groupe placebo ont reçu 5 grammes par jour d'olive huile (environ 1 cuillère à café) dans des capsules identiques.

Comment traiter les yeux secs naturellement ?

Ceux-ci inclus:

  1. Évitez les endroits avec beaucoup de mouvement d'air.
  2. Allumez un humidificateur en hiver.
  3. Reposez vos yeux.
  4. Éloignez-vous de la fumée de cigarette.
  5. Utilisez des compresses chaudes puis lavez-vous les paupières.
  6. Essayez un supplément d'acides gras oméga-3.

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