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Vidéo: Quelle est la meilleure vitamine à prendre pour le SOPK ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Suppléments
- Inositol. L'inositol est un B vitamine qui peut aider à améliorer la résistance à l'insuline.
- Chrome. Chrome suppléments peut améliorer votre indice de masse corporelle, ce qui peut vous aider à SOPK .
- Cannelle. La cannelle provient de l'écorce des canneliers.
- Curcuma.
- Zinc.
- Huile d'onagre.
- Combiné vitamine D et calcium.
- Huile de foie de morue.
À cet égard, comment puis-je me débarrasser rapidement du SOPK ?
Pour aider à diminuer les effets du SOPK, essayez de:
- Maintenez un poids santé. La perte de poids peut réduire les niveaux d'insuline et d'androgènes et peut restaurer l'ovulation.
- Limitez les glucides. Les régimes pauvres en graisses et riches en glucides peuvent augmenter les niveaux d'insuline.
- Être actif. L'exercice aide à abaisser le taux de sucre dans le sang.
Deuxièmement, quelle quantité de vitamine D dois-je prendre pour le SOPK ? La quantité optimale de Vitamine D pour les femmes avec SOPK est inconnu. L'apport quotidien recommandé pour Vitamine D est de 600 UI par jour, mais cela peut ne pas être suffisant pour les femmes avec SOPK.
Deuxièmement, comment puis-je traiter le SOPK naturellement ?
6 traitements naturels pour le SOPK
- Soyez stratégique avec les calories. Une étude indique que le moment de l'apport calorique peut avoir un impact important sur les niveaux de glucose, d'insuline et de testostérone.
- Diminuer les âges.
- Faites le plein de vitamine D et de calcium.
- Obtenez suffisamment de magnésium.
- Augmentez votre chrome.
- Faites le plein d'oméga-3.
Le complexe de vitamine B est-il bon pour le SOPK ?
Les vitamines B sont très importants pour aider à améliorer les symptômes de SOPK . Il est vraiment important de s'assurer que vous avez ces vitamines dans un combiné vitamine car ils travaillent tous ensemble sur des éléments différents ! Vitamines B2, B3, B5 et B6 sont particulièrement utile pour le poids et le maintenir et le gérer.
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