Vidéo: Le massage est-il bon pour la costochondrite?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Neuromusculaire massage peut avoir une inflammation modérée, une circulation sanguine améliorée et une rigidité des tissus réduite, contribuant tous à la réduction de la douleur. A noter, certains ? costochondrite les cas sont de courte durée et peuvent guérir avec le temps et certains cas sont extrêmement chroniques.
À cet égard, quel est le meilleur traitement pour la costochondrite?
La plupart des cas de costochondrite sommes traité avec des médicaments en vente libre. Si votre douleur est légère à modérée, votre médecin vous recommandera probablement des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l'ibuprofène (Advil) ou le naproxène (Aleve). Votre médecin peut également vous prescrire: des AINS délivrés sur ordonnance.
Aussi, que ne faut-il pas faire avec la costochondrite ? La costochondrite peut être aggravé par toute activité qui exerce une pression sur votre poitrine, comme un exercice intense ou même des mouvements simples comme atteindre un placard en hauteur. Toute activité qui aggrave la douleur dans la poitrine devrait être évité jusqu'à ce que l'inflammation de vos côtes et de votre cartilage se soit améliorée.
De plus, quel exercice est bon pour la costochondrite?
Essayez de vous étirer ! Les étirements consistent à tenir un bras levé et plié avec l'avant-bras parallèle au mur et à tordre doucement le corps dans la direction opposée pour ouvrir le coffre et soulager la tension sur coffre muscles. Les exercices sont répétés des deux côtés, plusieurs fois par jour pour diminuer la douleur.
La glace ou la chaleur sont-elles meilleures pour la costochondrite?
Chaleur : Chaleur aide à diminuer la douleur chez certains patients. Appliquer Chauffer sur la zone pendant 20 à 30 minutes toutes les 2 heures pendant autant de jours que prescrit. La glace : La glace aide à diminuer l'enflure et la douleur. La glace peut également aider à prévenir les lésions tissulaires.
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