Table des matières:

Quel est un exemple de discours intérieur négatif ?
Quel est un exemple de discours intérieur négatif ?

Vidéo: Quel est un exemple de discours intérieur négatif ?

Vidéo: Quel est un exemple de discours intérieur négatif ?
Vidéo: Changer son discours intérieur négatif - 5 conseils pour améliorer son dialogue intérieur positif 2024, Juillet
Anonim

Voici plus exemples d'auto-conversation négative : Je sais que j'ai l'air horrible aujourd'hui. Elle m'a totalement ignoré aujourd'hui, je suis sûr qu'elle me déteste. Pourquoi me traitent-ils comme ça, peut-être qu'ils n'apprécient pas ma compagnie.

De plus, qu'est-ce qu'un discours intérieur négatif ?

Essentiellement, moi négatif - parlez est tout dialogue intérieur que vous avez avec toi-même cela peut limiter votre capacité à croire en toi-même et vos propres capacités, et atteignez votre potentiel. Il s'agit de toute pensée qui vous diminue ainsi que votre capacité à apporter des changements positifs dans votre vie ou votre confiance en votre capacité à le faire.

De plus, quelles sont les quatre formes différentes de discours négatif sur soi ? La chose délicate à propos moi négatif - parlez c'est qu'il peut entrer de nombreuses formes . Selon la clinique Mayo, il y a quatre principaux ceux pour être exact: personnaliser, filtrer, catastrophiser et polariser.

De même, il est demandé, comment savez-vous si vous avez un discours négatif sur vous-même ?

Le premier pas vers le dépassement parler de soi négatif est identifier ce.

Défiez votre voix intérieure.

  1. Testez votre discours négatif contre la réalité.
  2. Envisagez des explications alternatives.
  3. Mettez les choses en perspective.
  4. Utilisez une pensée orientée vers un objectif.

Comment arrêter l'auto-parler négatif ?

C'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire, mais voici plusieurs façons d'aider à arrêter les pensées négatives et le monologue intérieur:

  1. Respirer.
  2. Admet-le.
  3. Considérez la cause.
  4. Arrêtez d'attendre la perfection.
  5. Entourez-vous de positivité.
  6. Construisez une routine.
  7. Faites un choix conscient pour faire taire ces pensées.

Conseillé: