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Vidéo: Comment cuisiner avec une personne atteinte de RGO ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-18 09:27
Repas adaptés aux brûlures d'estomac: allégez-vous
- Cuire ou faire griller les aliments au lieu de les faire frire.
- Dans recettes qui incluent de la crème, essayez de remplacer le yogourt faible en gras.
- Dans les casseroles et les sautés, réduire les portions de viande et ajouter plus de légumes.
- Incluez des grains entiers comme le riz brun ou le quinoa à la place des grains raffinés.
De même, les gens se demandent quelle huile de cuisson est bonne pour le reflux acide ?
Lavande huile En plus de ses propriétés sédatives, la lavande peut également aider à réduire les symptômes des maux d'estomac. Bon nombre des symptômes de maux d'estomac et brûlures d'estomac sont similaires, alors essayez la lavande huile Peut être bénéfique pour les personnes aux prises avec un estomac supplémentaire acide.
Par la suite, la question est de savoir quelles épices sont acceptables pour le reflux acide ? Que manger à la place: La salsa piquante et le chili à cinq alarmes peuvent être délicieux, mais épicé les aliments peuvent être un gros problème si vous avez reflux d'acide . Les herbes comme le basilic, la coriandre, l'origan, le romarin, le gingembre et le thym sont des substituts savoureux pour épices comme le poivre de Cayenne, le curry, la cannelle et la muscade, qui peuvent aggraver les symptômes.
Deuxièmement, que dois-je manger pour le dîner si j'ai un reflux acide ?
Bien qu'il n'existe aucun "régime RGO" éprouvé, les aliments suivants peuvent vous aider à soulager ou à éviter les symptômes
- Fruits et légumes. Des fruits.
- Protéines maigres. Des œufs.
- Glucides complexes. Gruau, pain de grains entiers, riz et couscous.
- Autres conseils utiles. Chewing gum.
Pouvez-vous manger de la pizza si vous souffrez de RGO ?
La bonne nouvelle est que la plupart des personnes atteintes RGO ne pas ont d'abandonner complètement leurs aliments et boissons préférés. Mais il est intelligent de les limiter, de ne pas se laisser aller juste avant de se coucher et de ne pas les combiner. Pizza et de la bière suivi d'une glace, par exemple, volonté cause certainement des problèmes.
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