Vidéo: Comment la musique aide-t-elle à lutter contre l'anxiété et la dépression ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Une thérapie fondée sur des preuves
Sur leur Musique et la page sur la santé mentale, AMTA répertorie plus d'une douzaine d'études soutenant les avantages de musique thérapie pour les personnes atteintes dépression et anxiété . Parmi les résultats documentés dans musique thérapie sont: Tension musculaire réduite. Augmentation de l'estime de soi.
À ce sujet, comment la musique aide-t-elle à lutter contre l'anxiété ?
Écouter la musique peut aider soulager le stress et anxiété . Il peut également améliorer l'humeur et aider avec son bien-être général. Lorsque le corps est stressé, il peut se sentir tendu et tendu. En réalité, musique la thérapie est souvent utilisée avec une relaxation musculaire progressive pour réduire anxiété.
Sachez également que la musique est bonne pour la dépression ? Musique la thérapie est connue pour faire des merveilles pour les personnes qui ont dépression . Selon une étude de 2011 publiée dans le British Journal of Psychiatrist par des chercheurs finlandais, musique thérapie plus soins standard montre une amélioration constante des symptômes dépressifs chez les dépressifs que chez ceux qui ne reçoivent que des soins standard.
La question est également: pourquoi la musique aide-t-elle la dépression ?
Musique la thérapie semble réduire dépressif symptômes et anxiété et aide pour améliorer le fonctionnement (par exemple, maintenir l'implication dans le travail, les activités et les relations).
La musique augmente-t-elle l'anxiété ?
L'analyse a montré que anxiété et le névrosisme étaient plus élevés chez les participants qui avaient tendance à écouter des paroles tristes ou agressives. musique exprimer des sentiments négatifs, en particulier chez les hommes. Chez les femmes qui avaient tendance à écouter musique pour détourner l'attention des sentiments négatifs, cependant, il y avait augmenté activité dans le mPFC.
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