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Vidéo: Que devriez-vous manger au petit-déjeuner en cas de maladie ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Commencez la journée du bon pied avec ces délicieux petits déjeuners contre le rhume et la grippe
- Macédoine.
- Oeufs au plat.
- Yaourt Au Germe De Blé.
- Toast de saumon.
- Omelette aux poivrons rouges.
- Granola aux graines de citrouille.
- Complétez le tout avec du thé.
En conséquence, que ne devriez-vous pas manger en cas de maladie ?
10 aliments que les diététiciens conseillent d'éviter quand on est malade
- Laissez tomber le sucre raffiné. Le sucre peut réduire la capacité des globules blancs à fonctionner correctement.
- Évitez l'alcool à tout prix. Buvez beaucoup d'eau, pas d'alcool.
- Réduire la caféine.
- Ne mangez rien d'acide.
- Abandonnez la soupe en conserve.
- Evitez les salés.
- Dites non à la malbouffe.
- Soyez prudent avec les toasts.
On peut aussi se demander, qu'est-ce qu'il est bon de manger quand on est malade ? Meilleurs aliments: Le régime BRAT: bananes, riz, compote de pommes et pain grillé. La farine d'avoine, les pommes de terre bouillies, les craquelins salés et le poulet ou la dinde au four sans peau sont également des valeurs sûres. Pires aliments: Bonbons et gommes sans sucre contenant du sorbitol ou d'autres édulcorants artificiels, qui ne sont pas digestibles et peuvent déclencher la diarrhée.
De même, les œufs sont-ils bons à manger quand on est malade ?
Lorsque tu vous vous rétablissez d'un rhume ou d'une grippe et vous n'avez pas beaucoup d'énergie, des œufs sont probablement les plus faciles et les plus rapides nourriture fouetter ensemble. Assurez-vous de garder les jaunes à l'intérieur - c'est là que se trouve la vitamine D. Deux des œufs avoir 160 UI de vitamine D. Des œufs contiennent également du zinc, un minéral qui aide à maintenir votre système immunitaire en marche.
Qu'est-ce qu'il y a de bon à manger au petit-déjeuner quand on a mal à la gorge ?
Certains aliments que vous voudrez peut-être manger sont:
- pâtes chaudes et cuites, y compris macaroni et fromage.
- flocons d'avoine chauds, céréales cuites ou gruau.
- desserts à la gélatine.
- yaourts nature ou yaourts aux fruits en purée.
- légumes cuits.
- smoothies aux fruits ou aux légumes.
- purée de pomme de terre.
- soupes à base de bouillon et de crème.
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