Vidéo: Qu'est-ce que la visualisation fait au cerveau?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Selon des recherches utilisant cerveau imagerie, visualisation fonctionne parce que les neurones de notre cerveaux , ces cellules électriquement excitables qui transmettent des informations, interprètent les images comme équivalentes à une action réelle. quand nous visualiser un acte, le cerveau génère une impulsion qui dit à nos neurones d'« effectuer » le mouvement.
En gardant cela à l'esprit, comment la visualisation affecte-t-elle le cerveau ?
En réalité, visualisation le mouvement change la façon dont notre cerveau les réseaux sont organisés, créant plus de connexions entre les différentes régions. Il stimule cerveau régions impliquées dans la répétition du mouvement, telles que le putamen situé dans le cerveau antérieur, amorçant le cerveau et corps pour l'action afin que nous nous déplacions plus efficacement.
Deuxièmement, pourquoi la visualisation est-elle si puissante ? Ordinaire visualisation aide à concentrer votre esprit sur ce que vous voulez. L'un des problèmes auxquels de nombreuses personnes sont confrontées lorsqu'elles visent des objectifs est qu'elles perdent leur concentration et sont distraites par les événements de la vie. Lorsque vous visualiser sur une base régulière, surtout si vous réservez un moment précis chaque jour, cela concentre votre esprit.
La question est également de savoir quelle partie du cerveau la visualisation active-t-elle ?
Occipital lobe - situé à l'arrière de la tête, ce section occupe environ 20 % de la cerveaux capacité globale et est responsable de la vision et de la capacité de visualiser des scènes jamais vues auparavant.
Comment la visualisation peut-elle affecter le comportement ?
Ainsi, le cerveau est entraîné pour une performance réelle pendant visualisation . Il a été constaté que les pratiques mentales pouvez améliorez la motivation, augmentez la confiance et l'auto-efficacité, améliorez les performances motrices, préparez votre cerveau au succès et augmentez les états de flux, tous pertinents à réaliser votre meilleure vie!
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Comment puis-je améliorer ma visualisation mentale ?
Appliquer la visualisation à vos objectifs Concentrez-vous sur le positif. Une erreur courante consiste à se concentrer sur le contraire de ce que vous voulez. Ayez-le, n'en voulez pas. Pensez à quelque chose que vous voulez vraiment, vraiment. Être cohérent. Vous devez vraiment travailler dur là-dessus. Être spécifique. La plupart des gens ont des objectifs vagues