Quel est le taux métabolique basal dans l'hypothyroïdie?
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Vidéo: L'hypothyroïdie (1/3) : définition 2024, Septembre
Anonim

BMR et hypothyroïdie

Les le taux métabolique basal est la somme de la dépense énergétique quotidienne totale qui est généralement de l'ordre de 60 %, qui comprend l'énergie requise pour l'activité physique (environ 10 à 30 % ou plus), ou de l'effet thermogénique d'un aliment qui comprend 10 % ou Suite.

À cet égard, comment l'hypothyroïdie affecte-t-elle le métabolisme basal ?

Métabolisme : Thyroïde les hormones stimulent divers métabolique activités de la plupart des tissus, entraînant une augmentation de le taux métabolique basal . Une conséquence de cette activité est d'augmenter la production de chaleur corporelle, qui semble résulter, au moins en partie, d'une consommation accrue d'oxygène et les taux de l'hydrolyse de l'ATP.

est-il bon d'avoir un métabolisme basal élevé ou bas ? Quelqu'un avec un faible BMR brûlera moins de calories au repos, tandis qu'une personne BMR élevé brûlera plus de calories au repos. L'augmentation des muscles et de la densité musculaire conduira le corps à brûler plus de calories, ce qui augmentera à son tour BMR.

De plus, comment puis-je augmenter mon BMR avec l'hypothyroïdie ?

  1. Prenez de l'hormone thyroïdienne.
  2. Faites de l'exercice.
  3. Évitez de sauter des repas et de suivre un régime de famine.
  4. Choisissez des protéines.
  5. Restez hydraté.
  6. Consultez votre médecin avant de commencer tout supplément.
  7. Fermez suffisamment les yeux.

Qu'est-ce qu'un faible taux métabolique basal?

UNE faible BMR signifie que vous devez manger moins de calories pour perdre de la graisse corporelle et du poids. Si votre métabolique âge est plus élevé que votre âge réel, c'est un signe que vous devez améliorer votre taux métabolique . L'augmentation de l'exercice créera des tissus musculaires sains, ce qui améliorera à son tour votre métabolique âge.

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