Qu'est-ce que le gène du sommeil ?

2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43

Une mutation dans le gène DEC2 permet à certaines personnes d'être des petits dormeurs naturels. Les chercheurs ont conçu des souris pour avoir la même mutation dans le DEC2 gène vu chez les dormeurs courts humains. Ils ont découvert que DEC2 aide à contrôler les niveaux d'orexine, une hormone impliquée dans le maintien de l'éveil.

En conséquence, comment la génétique affecte-t-elle votre sommeil ?

L'ADN peut influence plus que combien de temps tu dormir ou quand tu vas te coucher. Certaines recherches suggèrent également que la génétique peut prédisposer les gens à faire des cauchemars vifs, dormir paralysie et somnambulisme⁹. Un domaine d'intérêt émergent pour les chercheurs concerne la dormir et les système immunitaire.

A côté de ci-dessus, comment savoir si vous avez le gène dec2 ? Puisqu'il n'y a actuellement aucun test disponible pour les gens à découvrir si elles faire en effet ont les gène DEC2 , Fu suggère d'écouter ton corps à déterminer combien de sommeil tu vraiment avoir besoin.

Compte tenu de cela, de combien de sommeil avez-vous besoin génétiquement ?

Selon l'équipe, les humains avec le sommeil génétique 2 heures de moins que la moyenne. Une analyse plus poussée a démontré que des niveaux élevés de gène l'expression était présente dans le pont dorsal, qui est connu pour être impliqué dans des activités telles que la respiration, le mouvement des yeux et dormir.

Certaines personnes peuvent-elles fonctionner avec 5 heures de sommeil ?

Parfois la vie appelle et nous n'en avons pas assez dormir . Mais cinq heures de sommeil sur 24 heure jour ne suffit pas, surtout à long terme. Selon une étude menée en 2018 auprès de plus de 10 000 personnes , la capacité du corps à fonction décline si dormir n'est pas dans les sept à huit heure gamme.