Vidéo: Quelle carence l'alcool provoque-t-il ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
De l'alcool et le maintien de la fonction
Minéraux: les alcooliques ont déficiences en calcium, magnésium, fer et zinc. La recherche montre que buvant de l'alcool lui-même Est-ce que pas limiter l'absorption des minéraux, mais de l'alcool -problèmes liés faire.
En tenant compte de cela, quelles vitamines sont épuisées par l'alcool ?
Non seulement l'alcool est dépourvu de protéines, de minéraux et de vitamines, mais il inhibe en fait l'absorption et l'utilisation de nutriments essentiels tels que thiamine ( vitamine B1 ), vitamine B12, acide folique et zinc. Thiamine ( vitamine B1 ) est impliqué dans le métabolisme des protéines et des graisses et dans la formation de l'hémoglobine.
A côté de ci-dessus, la consommation d'alcool peut-elle provoquer une carence en vitamine B12 ? La recherche montre que même modéré de l'alcool la consommation peut diminuer la vitamine B12 niveaux, et on pense que les alcooliques sont à risque de vitamine Carence en B12.
Les gens demandent également, quelle carence en vitamines l'alcool provoque-t-il ?
Les patients alcooliques chroniques sont fréquemment déficients en une ou plusieurs vitamines. Les carences concernent généralement folate , vitamine B6 , thiamine , et la vitamine A. Bien qu'un apport alimentaire insuffisant soit une cause majeure de la carence en vitamines, d'autres mécanismes possibles peuvent également être impliqués.
Quels suppléments dois-je prendre si je bois de l'alcool ?
Incluez 250 mg de vitamine C, 150 mg de magnésium, 1 500 mg de calcium et 500 mg de niacine provenant de sources alimentaires chaque jour. Une bonne multivitamine/minéral supplément (comme Centrum) est également recommandé.
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