Vidéo: Le citrate de calcium a-t-il des effets secondaires ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Effets secondaires du citrate de calcium
Appelez votre médecin immédiatement si vous avez: peu ou pas de miction; gonflement, prise de poids rapide; ou. des niveaux élevés de calcium dans votre sang-- la nausée , vomissement , constipation, augmentation de la soif ou de la miction, faiblesse musculaire, douleurs osseuses, confusion, manque d'énergie ou sensation de fatigue.
Par la suite, on peut également se demander s'il est sûr de prendre du citrate de calcium ?
Citrate de calcium est absorbé aussi bien lorsqu'il est pris avec ou sans nourriture et est une forme recommandée pour les personnes ayant un faible taux d'acide gastrique (plus fréquent chez les personnes de plus de 50 ans ou prise bloqueurs d'acide), maladie inflammatoire de l'intestin ou troubles de l'absorption.
Aussi, quand dois-je prendre du citrate de calcium ? Le citrate de calcium peut être pris avec ou sans nourriture. Calcium carbonate devrait être pris avec de la nourriture. L'acide gastrique produit en mangeant aide votre corps à absorber calcium carbonate. Dose quotidienne totale.
De cette façon, le citrate de calcium peut-il perturber votre estomac ?
Citrate de calcium Citrate de calcium est la forme la plus facilement absorbée de calcium . Ce pouvez être pris avec ou sans nourriture et ne provoque généralement pas maux d'estomac ou gaz, une problème commun avec d'autres types de calcium suppléments. Il est également moins susceptible de causer de la constipation, contrairement calcium carbonate.
Quelle quantité de citrate de calcium dois-je prendre quotidiennement ?
N'oubliez pas que la quantité recommandée pour la plupart des adultes est de 1 000 mg par jour et passe à 1 200 mg par jour pour les femmes de plus de 50 ans et les hommes de plus de 70 ans. Par conséquent, si vous ne avoir environ 500 mg par jour par la nourriture et besoin de 1 000 mg par jour , alors vous peut prendre un 500 mg supplément quotidien (28).
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