Vidéo: Les légumes peuvent-ils vous faire gonfler ?
2024 Auteur: Michael Samuels | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 01:43
Estomac ballonnement est souvent causée par un excès de vent, qui pouvez être causée par la consommation d'aliments difficiles à digérer. Ces aliments Peut créer plus de gaz dans le tube digestif que les autres. Selon le NHS, les légume lequel causer vent et ballonnement comprennent: les haricots, les oignons, le brocoli, le chou, les pousses et le chou-fleur.
A savoir aussi, quels légumes vous font gonfler ?
Légumes crucifères Comme brocoli , les légumes comme le chou, le chou-fleur, les choux de Bruxelles, le chou frisé, le radis, le navet, le bok choy et la roquette peuvent provoquer des ballonnements gastriques.
De plus, qu'est-ce qui soulage rapidement les ballonnements ? Les conseils rapides suivants peuvent aider les gens à se débarrasser rapidement d'un ventre gonflé:
- Aller se promener.
- Essayez des postures de yoga.
- Utilisez des capsules de menthe poivrée.
- Essayez les capsules de soulagement des gaz.
- Essayez le massage abdominal.
- Utilisez des huiles essentielles.
- Prenez un bain chaud, trempez-vous et détendez-vous.
On peut aussi se demander pourquoi les Veggies me font gonfler ?
C'est parce que les légume contiennent beaucoup de fibres, ce qui est fermenté par des bactéries dans le côlon (connues sous le nom de microbiote intestinal), produisant du gaz dans le processus. Plus vous consommez de fibres, plus il y a d'essence et ballonnement peut se produire.
Comment se débarrasser des ballonnements causés par les légumes ?
Certains légumes crucifères et riches en fibres les légume peut également vous laisser gonflé. Par exemple, le brocoli et le chou frisé sont riches en fibres, ce qui rend difficile pour le corps de les décomposer. Essayez de faire sauter des légumes verts et d'autres les légume dans l'huile d'olive ou de noix de coco au lieu de les manger crues pour réduire ballonnement.
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