Qu'est-ce que le citrate de magnésium ionique?
Qu'est-ce que le citrate de magnésium ionique?

Vidéo: Qu'est-ce que le citrate de magnésium ionique?

Vidéo: Qu'est-ce que le citrate de magnésium ionique?
Vidéo: CITRATE DE MAGNESIUM NUTRIMUSCLE 2024, Juillet
Anonim

Ce produit est utilisé pour nettoyer les selles des intestins avant une intervention chirurgicale ou certaines procédures intestinales (par exemple, coloscopie, radiographie), généralement avec d'autres produits. Le citrate de magnésium est un laxatif salin dont on pense qu'il agit en augmentant le liquide dans l'intestin grêle.

En gardant cela à l'esprit, qu'est-ce que le citrate de magnésium fait au corps ?

Magnésium est un minéral naturel qui est important pour de nombreux systèmes dans le corps , en particulier les muscles et les nerfs. Le citrate de magnésium augmente également l'eau dans les intestins. Le citrate de magnésium est utilisé comme laxatif pour traiter la constipation occasionnelle.

De même, comment prenez-vous du citrate de magnésium ? Boire 15 onces liquides (une bouteille et demie) de citron ou de citron vert Le citrate de magnésium . Pour améliorer le goût, réfrigérez-le à l'avance. Juste après boire du citrate de magnésium , boire au moins 2 à 3 verres de huit onces de liquides clairs. L'effet laxatif peut commencer dans les 1-4 heures.

Par la suite, la question est: est-il sûr de prendre du citrate de magnésium quotidiennement ?

Si vous souffrez de constipation chronique ou à long terme, vous ne devez pas prendre du citrate de magnésium - ce n'est pas en sécurité pour du quotidien , le traitement à long terme ou fréquent de la constipation. Si vous souffrez de constipation fréquente, demandez à votre pharmacien ou à votre médecin quels médicaments sont prendre en toute sécurité pendant de plus longues périodes.

Quel est le meilleur citrate de magnésium ou oxyde de magnésium ?

Oralement, le citrate de magnésium est la forme la mieux absorbée (mais elle est liée à une grosse molécule donc il y a une plus petite quantité de magnésium par poids). mg oxyde est la forme la plus mal absorbée mais a le Mg le plus élevé par poids, donc en fait, vous pouvez obtenir plus d'éléments magnésium sur la même dose de Mg oxyde vs.

Conseillé: